夜寝ているときに突然震える原因は何ですか?

夜寝ているときに突然体が揺れて、ハッと目が覚めることがあります。このような現象を経験したことがある人は多いのではないでしょうか。なぜ寝ているときに突然震えるのでしょうか？寝た後に震える原因は何でしょうか？この質問に関して、関係する専門家は次のように説明しています。

これは正常な生理現象ですので、心配しないでください。主な理由は次のとおりです。

1. 私たちの手足は主に大脳皮質によって制御されています。睡眠状態に入ると、大脳皮質は手足の筋肉の活動を抑制します。しかし、このとき、筋肉神経はある程度の自発的な動きをします。また、眠っているとき、人体の血液循環は遅くなり、小さな筋肉神経の動きがより顕著になります。

2. 寝ているときに突然体が震えるのは、神経系があなたが突然眠りに落ち、長い間動いていないことを感知したためです。神経系はあなたが死んだと思い、あなたが死んでいるかどうかを試すために動きます... 喜んでください。つまり、寝ているときに体が突然震えるのは正常なことです。 〜

3. 深い眠りに入れなかったり、すぐに目が覚めたり、睡眠中に震えたりするのは、睡眠の質に関係しています。成長期の子供に起こりやすい症状かもしれません。成長期でない場合は、よくある睡眠障害ですが、カルシウム不足による筋肉のけいれんである可能性も否定できません。たまに起こるのは問題ありませんが、頻繁に起こる場合は、病院に行って相談し、精神安定剤やカルシ​​ウムのサプリメントを服用する必要があります。

4. カルシウム不足や疲労との関連もあると考えられるため、休息に留意することをお勧めします。適切なカルシウム補給が推奨されます。Gaelic D の経口投与を試してみることをお勧めします。骨スープ、フナのスープ、赤身の肉をもっと食べ、牛乳をもっと飲むことが、カルシウムを補給する最も安全で効果的な方法です。牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、牛乳100グラムあたり100～110mgのカルシウムが含まれています。このカルシウムは天然の牛乳カルシウムであり、人体に消化吸収されやすいものです。さらに、食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪いです。