気をつけて！低血圧は無視できない

高血圧は身体の健康を脅かす病気として、長い間多くの人々の注目と警戒を集めてきました。しかし、低血圧は見落とされがちです。人間の血圧は年間を通じて変動し、夏は低くなります。これは、夏は気温が高く、体表面の血管が拡張して抵抗が減り、血流が増加し、汗を多くかいて血液量が減少するためです。そのため、血圧は冬に比べて一般的に12/8mmHg程度下がります。

血液の専門家は次のように指摘している。「近年、低血圧は高齢者に多く見られるだけでなく、若者の間でもますます多く見られるようになっています。低血圧の症状が長期化すると、通常の仕事や生活に影響を及ぼし、若者の仕事効率の低下、うつ病などの精神障害につながります。一方、高齢者は突然の転倒や骨折、さらには事故死に陥りやすいです。重症の場合、低血圧は脳梗塞や心筋虚血を引き起こすこともあります。」したがって、高血圧と同様に、低血圧も無視できず、真剣に受け止めなければなりません。

1. 低血圧には主に3つのタイプがあります

1. 起立性低血圧：

しゃがんだり立ち上がったりするなど、体の姿勢が変わったり、長時間立ったりすると、頭部への血液供給が不十分となり、失神やめまいなどの症状が起こることがあります。このタイプは、血管硬化症の高齢者によく見られます。その主な理由は 2 つあります。第一に、高齢者のほとんどが動脈硬化性病変を患っており、血圧を調節する身体能力が低下していること、第二に、高齢の高血圧患者の中には降圧薬を不適切に使用している人もいます。

2. 身体的低血圧：

低血圧は、虚弱体質の人や女性に多く見られます。症状が全く出ない人もいますが、長期間のめまい、疲労感、息切れ、エネルギー不足、疲れやすさなどの症状が現れる人もいます。多くのサラリーマンは仕事が忙しく、運動をほとんどしません。時間が経つにつれて血管の活動が低下し、血管の反応が徐々に悪くなります。突然しゃがむなどの動作をすると、血圧が上がりにくくなり、めまいを感じます。

さらに、体重を減らすために過度なダイエットをしたり、無理な食事制限をしたりして、脂肪やタンパク質を多く含む食べ物をほとんど摂取しない女の子もいます。このような状態が長く続くと、体内の栄養供給が不足し、低血圧の症状が現れます。

3. 一過性低血圧：

暑い夏によく起こります。過度の発汗と血管拡張により血液供給が減少し、一時的な頭痛、めまい、胸の圧迫感、息切れなどを引き起こすことがあります。

2. 長期にわたる低血圧の患者は速やかに医師の診察を受ける必要がある

1. 運動を強化し、体力を向上させます。

低血圧の人は、若者も高齢者も毎日運動する必要があります。激しい運動に耐えられない場合は、ウォーキングやランニングなどの低強度の運動を選ぶことができます。

2. バランスの取れた食事を摂り、栄養を改善しましょう。

低血圧の患者は、偏食やダイエットをせず、総合的かつ十分な栄養素を摂取できるよう、生活の中で合理的な食生活を送る必要があります。夏は低血圧になりやすい季節です。朝にコップ1杯の薄い塩水を飲むと血液量を補給でき、血圧の低下を防ぐことができます（低血圧も高血圧と同様にナトリウムの性質を持っています）。

3. 起立性低血圧の予防に注意してください。

高齢者は起立性低血圧の予防に特に注意する必要があります。高血圧患者は必ず医師の指導の下で降圧剤を服用し、降圧剤の種類や用量を勝手に変えてはいけません。急に立ち上がったりしゃがんだりしないなど、体位を変える速度にも注意する必要があります。

4. 症状が改善しない場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

低血圧の症状が長期間改善しない場合は、早めに病院に行って低血圧の種類を診断し、専門医の診断に基づいて処方治療を受ける必要があります。また、調整のために漢方薬「生邁散」を選択することもできます。