酔わない方法

多くの人は飲酒後に頭の神経痛、顔の紅潮、動悸、吐き気、嘔吐を経験しますが、これは「ハイになる」状態と呼ばれます。飲酒者が「ハイ」になるかどうかに基づいてワインの品質についてコメントする人を見かけることは珍しくありません。実際、この評価方法は公平ではありません。飲酒（一般に酔い）後の頭痛は非常によくある現象です。多くの人が酔いを経験し、とても苦しんでいます。酔う理由はいろいろありますが、ワインの質のほかに、個人の体質も関係します。

もちろん、人によっては、飲酒後に顔が赤くなるのはアセトアルデヒド脱水素酵素の活性が低いことが原因である可能性があります。このような状況を避けるには、低品質のアルコールを飲まないことに加え、科学的、健康的かつ合理的な飲酒方法に注意を払うことで、飲み過ぎの発生を減らすこともできます。

酔わないためにはどうすればいいですか? 手順/方法:

1.頭痛の原因は複雑です。適度に飲み、飲み過ぎないようにすれば、頭痛を根本的に解消できます。空腹時に飲酒しないでください。空腹時にアルコールが吸収されやすく、酔いやすいからです。また、空腹時に飲酒すると胃腸に大きなダメージを与え、胃出血や胃潰瘍を起こしやすくなります。最良の予防法は、脂肪の多い肉、豚足などの油分の多い食べ物を食べるか、飲酒前に牛乳を飲むことで、食べ物に含まれる脂肪の消化されにくい性質を利用して胃を保護し、アルコールが胃壁を貫通するのを防ぐことです。

2.コーラやソーダなどの炭酸飲料と一緒に飲まないでください。これらの飲料に含まれる成分は、体内のア​​ルコールの吸収を早める可能性があります。濃いお茶に含まれるカフェインは血管を収縮させ、血圧を上昇させ、頭痛を悪化させる可能性があります。そのため、酔った後に薄茶を飲むことはできますが、濃いお茶は飲まないほうがよいでしょう。

3.無意識に飲み過ぎてしまった場合は、飲んだ後に果物を食べたりジュースを飲んだりすると良いでしょう。果物やジュースに含まれる酸性成分がアルコールを中和するからです。

4.飲酒後に何も食べない人が多いですが、これはさらに有害です。麺類など消化しやすい食べ物を食べるべきです。

5.急いで飲むよりも、ゆっくり飲む方が良いです。エタノールは飲んだ後 5 分以内に血液に入り、血液中のエタノール濃度は 30 ～ 120 分以内にピークに達します。急いで飲むと、血中のエタノール濃度が急上昇し、すぐに酔ってしまいます。ゆっくり飲めば、体内でエタノールを分解する時間が十分に取れるので、生成されるエタノールの量が少なくなり、酔いにくくなります。