心理的恐怖症に苦しむ家族をどう治療するか

近年、生活や仕事のプレッシャーが増すにつれ、多くの人がさまざまな精神疾患を発症しており、心理恐怖症もその1つです。では、心理恐怖症を治療して症状を改善するにはどうすればよいでしょうか。重要なのは、適切な心理的調整を行うことです。

最初のステップ

まず、個人的な自信を培わなければなりません。社交不安症の人の多くは、自分自身を受け入れておらず、自分に自信がないため、社交不安症になります。したがって、変わりたいのであれば、まずは心の中で自分を受け入れ、認め、自信を培わなければなりません。 他の場面や物体に対する恐怖症を持つ患者の場合、まずは恐怖の対象を避け、その後徐々に心理状態を改善し、調整して徐々に適応することができます。

ステップ2

周囲の環境を利用して心理的なヒントを提供し、自信を回復しましょう。ストレスや恐怖を感じる物体や環境が患者の心に浮かんだ場合、患者は自信を取り戻すのを助けてくれる人にすぐにフィードバックを提供する必要があります。 （親戚、友人、医師、またはあまりよく知らない人でも）

ステップ3

患者の自信回復を助ける人は、いくつかの点を心に留めておく必要があります。まず、患者を不安にさせたり恐れさせたりしている物事は、心配したり恐れたりするほどのものではないことを証明するよう努めるべきです。また、それらの物事が無害であることを示す例を挙げ、徐々に患者を啓蒙することもできます。決して忍耐を失わず、単純で乱暴な方法を使ってはなりません。

ステップ4

患者が心配したり不安に思っていることに徐々に適応できるように、適切かつ制御可能な機会と方法を作成します。例えば、患者は事前に通知されることなく、制御可能な状況下で徐々にウイルスにさらされる可能性があります。そして、患者が最も信頼している人に適応のプロセスと患者との接触に参加してもらいます。これは、患者の恐怖症の心理的再構築に大いに役立ちます。

ステップ5

上記の 4 つのポイントが満たされ、すべてがうまくいけば、患者が心配していることや不安に思っていることに触れてもらうことができます。しかし、患者の自信が「恐怖の蓄積」という効果を生み出し、心理療法の効果に影響を与えないように、接触後に心理カウンセリングと励ましを提供することが重要です。