最高のパパイヤの選び方

ご存知のとおり、パパイヤの賞味期限は非常に短いため、ほとんどの人は新鮮なパパイヤを購入し、購入後すぐに食べます。パパイヤは購入後に甘くなくなるという状況が発生する可能性があるため、果物の選択もコツです。この道徳的誠実さを習得すると、購入する果物は特に美味しくなります。では、パパイヤを最もよく選択するにはどうすればよいでしょうか?

パパイヤの食べ方

1. シロキクラゲとパパイヤの煮込み

材料: シロキクラゲ 15g、パパイヤ 1 個 (中サイズ、できれば天然燻製)、北方産アプリコット 10g、南方産アプリコット 12g、氷砂糖適量。

作り方：白キクラゲをきれいな水に浸して膨らませてから洗います。パパイヤは皮をむいて種を取り除いて細かく切ります。アーモンドは皮をむいて洗い、白キクラゲと氷砂糖と一緒に鍋に入れます。適量の熱湯を加え、20分ほど煮込んでから食べます。

効能: 保湿と栄養補給。定期的に摂取すると、陰を養い、肺を潤し、肌に潤いを与え、早期のしわを防ぎ、肌を若く柔らかく保ち、老化を遅らせることができます。乾いた咳、痰を伴わない乾いた咳、痰に血が混じるなどの症状も治療できます。

2. メロンミルクココナッツジュース

材料: パパイヤ 1/2 個、新鮮な牛乳 250cc、蜂蜜 大さじ 1、ココナッツジュース 50cc、砕いた氷 1/2 カップ (冬は氷なし)。

作り方：パパイヤの皮をむき、半分に切って種を取り、細かく切ります。すべての材料をジューサーに入れて30秒ほど混ぜ、注ぎ出して飲みます。

召し上がり方：1日1杯を目安に、調理後すぐにお飲みください。

効能：顔を美しくし、体重を減らし、疲労を効果的に軽減し、消化不良の人にも役立ちます。

3. パパイヤオレンジジュース

材料: パパイヤ 1 個、オレンジ 130g、レモン 50g。

方法: まずパパイヤの皮をむいて種を取り、洗って刻み、つぶしてジュースを抽出します。 次にオレンジとレモンを切り、果汁を絞り、パパイヤジュースと混ぜてよくかき混ぜます。

効能：飲むと肌が滑らかになり、消化を助け、腸に潤いを与える効果もあります。女性には欠かせない飲み物です。

4. パパイヤミルク

材料: パパイヤ 150g (大きなパパイヤの約 1/4 個)、牛乳 1 カップ、砂糖小さじ 1 杯 (蜂蜜を加えても可)

作り方：パパイヤの皮をむき、切り分けます。ブレンダーに入れて200cc加えます。適量の新鮮な牛乳と砂糖を加え、中速で数分間かき混ぜます。

召し上がり方：1日1杯を目安に、作ったらすぐにお飲みください。風味と栄養を保つため、冬は30分以上、夏は20分以上放置しないでください。

効果：新鮮な牛乳に含まれるカルシウム、パパイヤに含まれるビタミンC、パパイヤ酵素は、いずれも減量と美容に効果的です。定期的に飲むと体型が改善され、肌に潤いが与えられます。