便秘でもスピルリナを食べてもいいですか？

便秘は患者に大きな悩みをもたらします。便秘に悩む多くの患者は、この悩みを解消する方法を探しています。実際には、便秘を治療する特別な方法はなく、すぐに結果が出ることは不可能です。便秘は肥満と同様に、長期にわたる悪い習慣によって引き起こされるため、便秘の治療にも一定の時間が必要です。したがって、便秘の患者は、便秘のケアを根気強く行わなければなりません。

では、便秘をどうケアすればいいのでしょうか？まずは食事からケアしましょう。結局のところ、便秘は食事と大きく関係する病気なので、便秘患者の食事の原則をマスターすれば、便秘を効果的に治療することができます。

便秘でもスピルリナを食べてもいいですか？

スピルリナ（学名：Spirulina platensis Geitl.）は、下等生物の一種で、原核生物であり、単一細胞または複数の細胞で構成された糸状体で、長さ200〜500μm、幅5〜10μm、円筒形で、緩いまたは緊密な規則的な螺旋曲線を持ち、時計のばねのような形をしているため、この名前が付けられています。がんの放射線治療や化学療法による毒性や副作用を軽減し、免疫機能を高め、血中脂質を下げる効果があります。

コレステロールを下げる

コレステロールを下げると、心臓病や脳卒中の発症を効果的に予防できます。スピルリナに含まれるガンマリノレン酸は、人体のコレステロールを低下させ、高血圧を効果的に下げ、心臓病を予防し、コレステロールを減らします。

血糖値を調節する

スピルリナは栄養分が豊富でアルカリ性食品であり、人体に栄養を補給し、酸性の体質を変え、代謝活動を調整することができます。瓊真霊芝と一緒に摂取すると、血糖値を調節し、糖尿病の状態を安定させるのに大きな効果があります。

免疫システムを強化する

スピルリナに含まれる天然フィコシアニンは、人体の細胞の免疫機能を高め、それによって私たちの体の免疫力と病気に対する抵抗力を向上させることができます。

胃を守る

胃の問題を抱える患者の多くは、胃酸過多に悩まされており、胃炎、胃潰瘍などの病気を引き起こします。スピルリナはアルカリ性食品で、高植物性タンパク質、豊富なクロロフィル、β-カロチンなどが含まれています。これらの栄養素は、胃酸を中和し、胃腸粘膜の修復、再生、正常な分泌機能に非常に効果的であり、胃腸の問題を抱える患者に特に適しています。

貧血の治療

鉄欠乏性貧血は非常に一般的な現象であり、スピルリナは鉄とクロロフィルが非常に豊富で、これらの栄養素は人体の貧血状態を効果的に改善することができます。

薬理作用

1. 放射線障害防止効果：マウスに放射線被曝の前後にスピルリナを経口投与すると、生存率が向上します。

2. 抗菌効果：スピルリナ・プラテンシスはグラム陽性菌に対して抗菌効果があります。脂質とトリテルペノイド化合物を含むスピルリナ・プラテンシスのエタノール抽出物は、最も強い抗菌活性を持っています。ステロールを含む抽出物も抗菌効果がありますが、効果は弱いです。スピルリナ・プラテンシスはグラム陰性細菌に対して阻害効果はありません。

3. 抗癌作用：スピルリナは、1,​​2-ジメチルヒドラジンの短期単回注射および長期複数回注射によって誘発されるNIHマウスおよび標準偏差ラットの大腸における変性陰窩の形成を抑制する効果があります。

4. 光増感：培養されたマウス骨髄腫細胞を0.25 mg/mlのフィコシアニンで処理し、その後300 J/cm2で514 nmのレーザーを照射した場合、癌細胞の生存率はわずか15％でした。しかし、レーザー照射またはフィコシアニン処理を単独で使用した場合、細胞生存率はそれぞれ69％と71％でした。

5. 免疫系への影響：スピルリナ多糖類は、マウスの血清溶血素を39.5％〜98.0％増加させ、腹腔マクロファージの貪食率を32.5％〜51.5％、貪食指数を0.9〜1.8倍、Tリンパ球数を46.8％〜87.7％増加させ、脾臓の白髄におけるリンパ球の密集、赤髄におけるマクロファージの顕著な増加、酸性α-ナフチルアセテートエステラーゼ（ANAE）陽性リンパ球を7.3％〜12.8％増加させます。

6. コレステロールの低下: 高コレステロールおよび軽度の高脂血症の男性30名を2つのグループに分けました。グループAはスピルリナを1日4.2g、8週間摂取しました。血清総コレステロールは4週間以内に6.3mmol/L (244mg/dl) から6.1mmol/L (233mg/dl) に低下し、4.5%の減少となりました。グループBは4週間後に薬の服用を中止し、総血清コレステロールは減少し、その後元のレベルに戻りました。低密度リポタンパク質コレステロールは 4 週間以内に 6.1% 大幅に減少しました。コレステロール値が高い人の場合、血清コレステロールの減少はさらに大きくなりました。

7. 胃に対する保護効果：スピルリナプラテンシス250〜500mg/kgの経口投与は、インドメタシン（インドメタシン）型および無水エタノール型実験用ラット胃潰瘍モデルに対して顕著な保護効果があり、幽門結紮型ラット潰瘍モデルの発生率を低下させ、潰瘍の数を減らすことができ、また胃液分泌に対して一定の抑制効果があり、慢性酢酸型ラット胃潰瘍の治癒を加速することができます。

便秘は一夜にして起こる病気ではないので、便秘の治療は焦らずに根気強く行う必要があることを上で紹介しました。便秘の治療は食事から始めることができます。前述のスピルリナは非常に栄養価が高く、血糖値とコレステロールを安定させることができます。便秘の患者はスピルリナを食べることができます。