細菌が最も多い8つの場所：細菌を除去してウイルスを防ぐ8つのヒント

私たちがよく触れる枕やペン、トイレなどは、細菌が最も繁殖しやすい場所だということをご存知ですか。殺菌をしっかり行わないと、細菌が侵入する機会を捉え、私たちの健康を危険にさらす可能性があります。細菌が隠れる場所を残さない8つの殺菌方法をご紹介します。

1. 冷蔵庫

冷蔵庫の中では細菌が生きられないと考えないでください。冷蔵庫はせいぜい細菌の増殖速度を遅くすることはできますが、細菌を殺すことはできません。生の肉や野菜には多数の細菌が潜んでおり、増殖し続け、冷蔵庫内の他の食品を汚染する可能性があります。冷蔵庫から取り出した食べ物は食べる前に必ず加熱してください。そうしないと、下痢、吐き気、嘔吐、発熱などの症状が起こる可能性があります。

清掃方法：冷蔵庫の内壁を洗剤で拭きます。必ず清潔な布を使用してください。古い布は使用しないでください。古い布を使用すると、細菌にとって不愉快な旅になるだけです。新鮮な野菜は2日以内に調理して提供する必要があります。調理した肉、鶏肉、魚は3日以上保存しないでください。

2. タオル

一般的に、家庭で使用されるタオルは、室内や浴室に置かれます。空気の循環が悪く、タオルは1日に何度も使用され、乾くことはほとんどないため、細菌が繁殖し、増殖しやすくなります。時間が経つと、これは人体に有害であり、皮膚疾患を引き起こす可能性があります。タオルの正しい使い方を学びましょう。顔を洗ったり、お風呂に入ったりするときは、まずシャワージェルときれいな水で洗い流し、その後乾いたタオルで拭き取ると、タオルへの体の汚れの付着を軽減できます。

洗浄方法：タオルは使用後すぐに洗浄し、毎週10分間沸騰したお湯で煮沸して消毒してください。吊るす場所は換気し、適時に乾燥させるか、天日干しするのが最適です。タオルは頻繁に洗濯し、屋外に出して日光消毒する必要があります。

3. 洗濯機

全自動洗濯機には通常、内ドラムと外ドラムの 2 つのドラムがあります。内ドラムと外ドラムの間の洗濯機のスロットは、多くの細菌の繁殖地となります。洗濯機の使用期間が長くなればなるほど、汚れや細菌が蓄積し、衣類の二次汚染が深刻化します。多くの家庭では、洗濯機を湿気の多い場所や換気の悪い場所に置いています。環境の湿度が高いため、細菌の増殖が加速されます。粃糠疹や体部白癬などの一般的な真菌性皮膚疾患、ウイルス性肝炎、腸チフス、赤痢、トリコモナス症などは、いずれも衣服を介して感染を引き起こす可能性があります。

清掃方法：一般的に、洗濯機は3か月ごとに清掃する必要があります。洗濯をする際は、上着とシーツは別々に洗い、下着や靴下はできるだけ手洗いするようにしましょう。洗濯機を使用した後はすぐに蓋を閉めず、しばらく開けて換気をしてください。

4. まな板

7日間使用したまな板の表面には1平方センチメートルあたり20万個もの細菌が存在すると報告されており、これは人体の健康に大きな脅威となります。まな板も家庭内で最も汚れている場所の一つです。生の食品と調理済みの食品の間の交差汚染は、食中毒の主な原因の 1 つです。生の食品を放置すると、その部分に細菌が住み着いて繁殖します。そこに他の食べ物を載せると、細菌がその機会を利用して人体に侵入します。

洗浄方法: 生の食品と調理済みの食品には別のまな板と包丁を使用してください。まな板を使用するたびに、必ず丁寧に洗浄し、食べ物の残りがまな板に染み込む前に早めに洗浄するようにしてください。掃除をするときは注意が必要です。ブラシを使って、すべての隙間を掃除することを忘れないでください。

5. シャワーヘッド

カビは浴室の湿った空気と暗い環境を好みます。ある時点で、シャワーヘッドやシャワーカーテンに粘着性の物質の層が付着していることが分かりました。これは見た目が不快なだけでなく、目のかゆみ、喉の痛み、鼻づまりなどのアレルギー症状を引き起こすこともあります。

洗浄方法：細菌が隠れ場所を見つけにくいフルメタルシャワーヘッドを使用するのが最適です。使用前に3分間お湯を流して殺菌します。細菌が体内に吸い込まれないように、顔に直接洗い流さないようにしてください。シャワーヘッドのフィルターは毎週洗浄および消毒する必要があります。洗浄するときは、白酢と水の混合液に1時間浸すか、漂白剤と消毒剤を使用して洗浄することができます。

6. 枕

枕は、毎日8時間、私たちに寄り添ってくれる大切な相棒ですが、さまざまな病原微生物や寄生虫にとっての「安全な避難場所」でもあります。時には、髪の毛の脂分やホコリ、フケなどが枕カバーに付着することがあります。特に男性は分泌物が多く、油汚れができやすいからです。枕カバーを長期間交換しないと、枕カバーに黄色い層ができ、そこが細菌の住処になります。夜寝るときに顔の近くで呼吸すると、枕に付着した細菌を気管に吸い込むのが簡単になります。

洗浄方法：枕カバーを定期的に洗浄・消毒し、枕の芯を頻繁に日光に当て、必要に応じて消毒剤を振りかけます。普段から髪を清潔に衛生的に保ってください。

7. ペン

口内炎治療薬メーカーのリンステッド社の調査によると、ペンの主な用途は、書く以外に、噛む、背中やかゆい足を掻く、コーヒーや紅茶をかき混ぜる、シンクを掃除するの4つだそうです。ペンを口に入れたくなったら、よく考えてください。そして、医者のペンを決して借りてはいけません。オーストリアのザルツブルク大学の研究によると、医者のペンは患者から医者の手、そして医者のペンへと伝わる過程で、尿路感染症や湿疹皮膚疾患を含むさまざまな種類の細菌やウイルスに汚染されているそうです。

8. トイレ

トイレに座っているときに性感染症やエイズに感染する心配はありませんが、胃腸感染症にかかる可能性はあります。胃腸病原体のほとんどは経口・糞便経路で伝染し、研究によれば、トイレの便座の60%以上が糞便で汚染されているそうです。そのため、便座に触れた後に手を洗わずに食事をすると、知らないうちにトイレの細菌を摂取してしまう可能性があります。便座に座る前にトイレットペーパーで便座を拭くこともありますが、この行為によって便座に細菌が広がる可能性があります。トイレで細菌が集まりやすい場所は、水洗レバー、蛇口、ドアノブなどです。特に公衆トイレでは、トイレ使用後に必ず石鹸で手を洗ってください。ペーパータオルで手を拭くのが最適です。