パソコンユーザーの視力を守る食事療法

コンピュータの発明は私たちの生活に多くの利便性をもたらしました。食品、日用品、衣類など、家を出ることなくコンピュータで買い物ができるようになりました。送金、株取引、航空券、鉄道の切符などはすべてコンピューターに依存しています。多くの人もコンピューターで大量の取引を行うことができます。今や大企業の経営陣やホワイトカラーはコンピューターなしでは生きていけません。コンピューターは確かに良いものです。

コンピュータの発明は人々に便利さをもたらしたが、多くの副作用ももたらしました。長時間コンピュータの前に座っていると、頸椎や腰椎に損傷を与える可能性があります。長時間コンピュータを見つめていると、視覚疲労や視力低下を引き起こす可能性があります。誰もがコンピュータユーザーの視力を保護することができる食事療法に関心を持っています。

1. クルミ、ナツメ、クコの実、卵のカスタード：クルミの実300グラム（軽く揚げて皮をむいたもの）、ナツメ250グラム（種を取り除いたもの）、クコの実150グラム、新鮮な豚レバー200グラムを一緒に刻み、磁器のボウルに入れ、少量の水を加えて30分ほど煮てから置いておきます。 1日2～3杯を目安に、卵2個を割り入れて混ぜ、適量の砂糖を加えて蒸し煮にしてお召し上がりください。腎臓や肝臓に効き、血液を滋養し視力を改善し、近視、視力低下、めまい、物忘れ、腰や膝の弱さなどの症状を改善します。

2. ピーナッツ、メロンの種、ナツメ、豆のケーキ：ピーナッツ100グラム、カボチャの種50グラム、ナツメ60グラム、大豆粉30グラム、米粉250グラムをナツメと一緒にペースト状に潰し、小麦粉を少し加え、適量の油と水を加えてよく混ぜてケーキを作り、蒸して1日で食べます。脾臓を養い気を補い、血を養い視力を改善し、近視、かすみ目、動悸、息切れ、体力低下、便秘などの症状を改善します。

3. 豆、穀粒、白米の八宝粥：小豆、レンズ豆、落花生の穀粒、ハトムギの実、クルミの肉、竜眼、蓮の実、ナツメを各30グラム、白米500グラムを加え、水を加えて粥を炊き、砂糖を混ぜて温かいうちに食べます。脾臓を強化し、気を補充し、視力を改善する効果があります。近視、長期視力不耐性、睡眠不足、食欲不振、消化不良の人に適しています。

上記で紹介した方法は、数時間にわたってコンピュータの前に座っていることが多いコンピュータユーザーの問題を効果的に軽減できます。多くの場合、目の痛み、乾燥、不快感を引き起こします。コンピューターユーザーの目を明るく元気にするには、食事療法に加えて、コンピューターを見た後にしばらく遠くを見て目の疲れを和らげる必要があります。