胃に栄養を与える食べ物は何ですか？

胃は主に毎日の食事に依存しているので、1日3回の食事で胃に栄養のある食べ物を多く食べることが胃の健康を保つのに役立つことを誰もが知っておくべきだと思います。では、どのような食べ物が胃に栄養を与えるのでしょうか?次に、編集者が収集した情報を詳しく解説し、以下の内容を通じて理解を深めることができます。

1. ソーダ入りのお粥。お粥を飲むのは確かに胃に良いですが、米は酸性なので、お粥を炊くときにソーダを少し加えると良いでしょう。米粒が柔らかくなり、消化が促進されるだけでなく、胃の痛みも効果的に和らげます。お粥を調理する温度は60℃以上である必要があります。この温度はゲル化効果を生み出します。柔らかくて熱いお粥は口の中で溶け、胃を通過した後は非常に消化しやすいです。胃腸の不快感がある人に非常に適しています。

2. キンモクセイ茶。キンモクセイは性質が温かく、味は辛く、肺と大腸の経絡に入り、煎じ薬、お茶、酒として経口摂取できます。中を温めて寒を払う、胃を温めて痛みを和らげる、痰を解消して瘀血を解消する効果があります。食欲不振、痰と咳、痔、赤痢、無月経、腹痛に一定の効果があります。胃の不調を抱える患者さんの多くは、冬になると寒さや痛みを感じます。この時期にキンモクセイ茶を飲むと、症状を効果的に緩和することができます。

3. コリアンダー。 『本草綱目』には、コリアンダーは「辛味があり、温かく、香りがよく、内部では心臓と脾臓を、外部では四肢を結びつける」とあり、胃を調和させ、中枢を整える効果があるとされています。コリアンダーは芳香があり、辛くて上向きの味がするため、胃腸の運動を促進し、食欲を刺激し、脾臓を元気にする効果があり、人体の消化機能を調整するのに非常に有益です。

4. トマト。トマトの酸味はクエン酸、リンゴ酸、コハク酸などの有機酸で構成されており、胃の不快感を解消し、胃痛や胃炎を和らげる効果があります。毎日200mlのトマトジュースを飲むと胃粘膜を保護することができます。空腹時に胃痛を感じたり、脂っこい食べ物を食べた後に胸焼けを感じたりした場合は、絞りたてのトマトジュースを一杯飲むと症状が緩和されます。

編集者が紹介する食べ物は、最も一般的で、比較的簡単に購入でき、食べ方もたくさんあるので、日常生活で頻繁に作ることができるものばかりです。さらに、編集者は、胃に大きなダメージを与えないように、誰もが良い食習慣を身につけ、食べ過ぎないようにすることを推奨しています。