秋は目が乾燥するので、目薬は使わないように注意してください。使えば使うほど、目が乾燥してしまいます。

秋以降は肌の乾燥に加え、目元も乾燥しやすくなるようです。秋の乾燥が原因だと信じて、薬局に行って「目を潤す」目薬を買う人も多いです。眼科医によると、ドライアイの原因はさまざまで、ドライアイを緩和するために点眼薬に頼っても問題は解決しないそうです。点眼薬を長期間使用すると、目が「ますます乾燥する」可能性があります。専門家は、長期にわたるドライアイが改善しない場合は、他の眼疾患を除外するために病院で検査を受けることを推奨しています。

秋の乾燥はドライアイの原因になる？目の習慣と大きく関係している

「秋が深まると、ドライアイ症候群で病院の外来を訪れる人が増え、そのほとんどは秋の乾燥と関係があるかどうか尋ねます。しかし、実際には、ドライアイ症候群は季節とはあまり関係がなく、むしろ環境、食事、目の習慣と関係があります。たとえば、エアコンに長時間さらされると、秋の乾燥した気候よりもドライアイ症候群になりやすくなります。」専門家は、コンピューターや携帯電話などの電子製品の普及に伴い、コンピューターを長時間使用したり、携帯電話を長時間見たりするなど、人々の目の習慣が大きく変化し、画面が小さくなるほど目へのダメージが大きくなると述べています。さらに、エアコンや大気汚染に長時間さらされると、ドライアイなどの症状を引き起こすこともあります。

専門家によると、ドライアイは必ずしもドライアイを意味するわけではないそうです。実際、ドライアイ症候群は乾性角結膜炎とも呼ばれています。目の乾燥や疲労感に加え、目のかゆみ、異物感、痛みや灼熱感、分泌物、さらには光恐怖症や外部刺激に対する過敏症などの症状も伴います。中高年に多くみられます。加齢とともにマイボーム腺の機能不全が起こりやすくなり、涙液脂質が不足してドライアイを引き起こすためです。さらに、シェーグレン症候群はドライアイを引き起こすこともあり、更年期の女性によく見られます。 「実は、ドライアイで外来を受診する患者さんの90％はドライアイ症候群ではなく、アレルギー性結膜炎、慢性結膜炎、角膜炎などによるドライアイ症状です。しかし、長期間治療に気を配らないと、時間が経つにつれてドライアイ症状が再発し、緩和できなくなることもあります。」

専門家によると、日常生活で私たちが注意を払っていない多くの小さなことが、アレルギー性結膜炎を引き起こしやすいそうです。例えば、エアコンの効いた部屋に長時間いると、ドライアイになるだけでなく、エアコンの中に潜む細菌やほこりがエアコンからの空気供給とともに吹き出されます。これらの粒子や細菌は、アレルギー性結膜炎を引き起こしやすいのです。寝るときに使う枕もアレルギー性結膜炎の原因になります。枕カバーだけでなく、枕の芯にも多くのダニが含まれているため、定期的に掃除して交換する必要があります。

喉の渇きを癒すために目を使うほど、目が乾燥するのはなぜですか?

IT 労働者である曹さんは、毎日少なくとも 10 時間をコンピューターの前で過ごします。転倒後、曹さんは目がどんどん乾燥し、疲労感やかゆみも感じるようになったと感じた。そこで、同僚の紹介に従って、彼はドラッグストアに行き、冷却効果があり、非常に「目に潤いを与える」目薬を購入しました。初めて使ったとき、目がすぐにリフレッシュし、目の疲れもかなり軽減されました。曹さんは大喜びで、目が乾いたり疲れたりしたと感じたら、いつも数滴垂らしていた。しかし、彼は次第に目薬を使う頻度が増えていることに気づいた。目薬の使用をやめると、目が以前よりも乾燥して疲れやすくなった。専門家によると、ドライアイを引き起こす状況は多く、秋の乾燥だけが原因ではなく、目の「保湿」で解決できるわけではないという。

現在、目薬の乱用が問題になっています。ドライアイを感じた時に目薬、特にヘルスケアや疲労回復の目薬を使うことを考える人も多いでしょう。 「ヘルスケア用点眼薬、別名疲労回復点眼薬も含め、点眼薬の90％以上に防腐剤が含まれています。防腐剤を含む点眼薬を長期間使用すると涙液膜が損傷し、ドライアイを引き起こすだけでなく、角膜炎や眼瞼炎などの眼疾患を引き起こす可能性があります。ホルモンを含む点眼薬を長期間使用すると、緑内障を引き起こす可能性もあります。」

点眼薬を使用する必要がある場合は、医師に相談して自分に適した点眼薬を選択することをお勧めします。また、人工涙液点眼薬、特に使い捨て用の小包装の人工涙液点眼薬を選ぶこともできます。これらの点眼薬には、一般的に防腐剤が含まれていません。彼女は、目薬は開封後1か月以内に使用するのが最善であると注意を促しました。目の乾燥や目の痛みが時々起こるのではなく、長期間続く場合は、できるだけ早く病院に行って検査と治療を受けることをお勧めします。

ヒント:

ドライアイに近づかないように、予防が鍵です-彭娟は、日常生活において、いくつかの小さなことは、うまく対処すれば目に非常に有益である可能性があることを思い出させます。

空気を加湿する：

エアコンの効いた部屋に長時間いると涙の蒸発が促進され、時間が経つにつれてドライアイなどの症状が自然に現れます。体の周りの空気の湿度を高めるために加湿器を使用することをお勧めします。

清掃に注意してください:

空気中の細菌、ほこり、ダニなどはアレルギー性結膜炎の発生率を大幅に高めます。したがって、恒久的な環境の清潔さに注意を払う必要があります。たとえば、エアコンは定期的に掃除する必要があり、特に吹き出し口とフィルターは週に1回掃除する必要があります。また、枕カバー、枕芯などの寝具は、内側も外側も定期的に掃除して乾燥させることをお勧めします。多くの人は枕カバーの交換にしか気を配りませんが、特に枕芯はダニが繁殖しやすい場所です。枕芯は1～2年に1回交換することをお勧めします。

温湿布：

温かいタオルを目に10分間当て、まぶたを適切にマッサージすると、ドライアイの症状が改善します。温湿布は、一方では涙の分泌を促進し、他方ではマイボーム腺の分泌を促進し、マイボーム腺機能不全によるドライアイを予防することができます。

健康的な食事を摂る:

高齢者は食生活の調整に注意する必要があります。甘すぎる食事、油分の多い食事、脂肪分の多い食事はマイボーム腺機能不全を引き起こす可能性があります。魚、野菜、果物、特にオメガ3が豊富な深海魚を多く食べることは、マイボーム腺の機能の調節に有益です。さらに、若い人は揚げ物や脂っこいもの、塩分が多すぎる食べ物も控えるべきです。そうしないと、結膜炎などの目の病気を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。