「ビール腹」は「ビールを飲むこと」とはほとんど関係がない

ビールを飲みすぎると「ビール腹」になるというのが従来の考え方ですが、最新の研究によると、ビールを飲む量とウエスト周囲径は実際には何の関係もないことがわかっています。ヨーロッパの研究者たちは、ビールを大量に飲む人はビールを飲まない人に比べてビール腹や肥満になる可能性は高くないことを発見した。ビールはダイエット飲料とはみなされていませんが、飲酒者が太る原因にはなりません。

ビールを頻繁に飲むと太ってビール腹になってしまうのではないかと心配する友人もいます。

実際のところ、ビールを飲むことが体重増加につながるという理由はありません。ビールは、主にアルコールとその他の抽出栄養素から得られるより高いカロリー値を生み出すことができます。ビールの種類によってカロリー量は異なります。例えば、嘉豊ビールの大瓶1本には約160kcalが含まれており、抽出成分に換算すると90kcalとなり、一般人の1日の摂取カロリーの約5分の1を賄うことができます。ビールには体を太らせる高脂肪分は含まれていないので、ビールを飲むこと自体が太ることはありません。しかし、ビールは人体の胃液の分泌を促進し、食欲を増進させる可能性があることは言及する価値があります。また、飲酒中に高カロリーの料理を食べると脂肪の吸収が増加するので、それは難しいことです。したがって、抑制せずに食べ過ぎることが、人が太る本当の原因です。

ビール腹はどれくらい有害ですか?

「ビール腹」は腹部肥満の一種です。世界保健機関は、腹部肥満が健康に影響を及ぼす最も危険な死因の一つになる可能性が高いと考えています。

腹部肥満は老化を加速させる主な要因の1つです。冠状動脈性心疾患、心筋梗塞、脳塞栓症、乳がん、肝不全、腎不全など、死に至る15以上の病気が腹部肥満と直接関係していることが証明されています。これまでの研究では、ビール腹の男性は普通の男性に比べて高血圧になる可能性が8倍、冠状動脈疾患になる可能性が5倍、糖尿病になる可能性が7倍高いことがわかっています。脳出血や脳梗塞などの病気もビール腹の男性によく見られます。

このような状況が起こる主な理由は、腹部の脂肪が体の他の部分の脂肪とは異なる性質を持っていることです。腹部の脂肪分子は遊離脂肪酸の形で簡単に血液に入り、血液とともに直接肝臓に送られます。肝臓内の遊離脂肪酸分子が多すぎると、低密度リポタンパク質に変換され、血液を介して心臓、肺、動脈に流れます。低密度リポタンパク質の一部は有害なコレステロールに変換され、心臓血管疾患を引き起こします。

「ビール腹」は「ビールを飲むこと」とはほとんど関係がない

ビールを飲みすぎると「ビール腹」になるというのが従来の考え方ですが、最新の研究によると、ビールを飲む量とウエスト周囲径は実際には何の関係もないことがわかっています。

ヨーロッパの研究者たちは、ビールを大量に飲む人はビールを飲まない人に比べてビール腹や肥満になる可能性は高くないことを発見した。ビールはダイエット飲料とはみなされていませんが、飲酒者が太る原因にはなりません。研究者らは、運動や教育などの要因を除いた後、ビールを定期的に飲む人は、全く飲まない人や滅多に飲まない人に比べてウエストが太くなく、体重も重くないことを発見した。

実際、ビール 1 杯にはわずか 150 カロリー、脂肪は 0.3 グラムしか含まれていません。ビールにはホップなどの物質も含まれており、心臓病や糖尿病のリスクを軽減することができます。だから、1日1杯のビールは大丈夫です。詳細については、以下をご覧ください。