健康で暖かい冬を過ごすために、6つの主要な強壮剤の禁忌を覚えておいてください

1. 病気でないときはサプリメントの摂取を避ける

今日の健康サプリメント市場は、良い製品も悪い製品も混在する混乱状態にあります。健康な人は、不適切なサプリメントを摂取してお金の無駄遣いをしたり、身体に害を与えたりすることを避けるために、意図的にサプリメントを摂取する必要はありません。

2. 敬意を持って受け止めないこと

高麗人参、冬虫夏草、蒼朮などは非常に人気がありますが、その効能を無視したり、盲目的に摂取したり、過度に乱用したりしてはいけません。

3. 3番目のタブーは真実と偽りを区別しないこと

「不足しているなら、補充すべきです。」適切な薬を服用することによってのみ、身体を補充することができます。本物と偽物の区別がつかず、盲目的にサプリメントを摂取すると、状況は悪化します。

4. 4番目のタブーを避ける: 多ければ多いほど良い

「サプリメントをもっと摂り、病気のときは医者に診てもらい、健康なときは体を強くする」というのは非科学的です。高麗人参や鹿角のサプリメントを過剰に摂取すると、腹部膨満や食欲不振を引き起こす可能性があります。また、ビタミン C を過剰に摂取すると、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。

5. 5番目のタブーは悪を敵とみなすこと

風邪、発熱、咳などの外的疾患にかかっているときは、邪気が留まって終わりのないトラブルを引き起こすのを避けるために、サプリメントを摂取しないでください。

6. ステータスに基づいて善悪を判断するのは避ける

強壮剤に関しては、値段が高ければ高いほど良いとか効果があるとか考えないでください。伝統的な中国医学では、適切に使用すればダイコンは強壮剤として使用できるが、不適切に摂取すれば高麗人参は有害な雑草になると信じられています。

編集者からのアドバイス：冬場にサプリメントを摂取するのは危険なので、むやみに摂取しないようにしましょう。これらのタブーを知っておけば、安心してサプリメントを摂取できます！