認知療法とは何か

人間の体は大小さまざまな病気にかかりやすく、薬の服用、注射、点滴、手術などで治療できます。心理的な問題を抱えている人は、治療のために心理学者に頼ってコミュニケーションを取り、患者を啓発する必要があります。認知療法は、心理学者が自閉症傾向のある患者を指導するために使用する方法です。以下は、認知療法が何であるかについての詳細な紹介です。

ヒューマニスティック療法は哲学的基礎の上に成り立っています。助けを求める人々に対して無条件のサポートと励ましの雰囲気を作り出し、彼らが自己認識を深め、潜在能力を発見し、真の自分に戻ることを可能にします。「自己認識」または自己認識を向上させることで、患者はポジティブで自己肯定的な無限の成長と自己実現の可能性を十分に引き出し、不適応行動を変え、自分自身の心理的問題を矯正することができます。

認知療法の基本的な考え方は、認知プロセスとその結果生じる誤解が行動と感情の媒介であり、不適応な行動と感情は不適応な認知に関連しているというものです。認知療法では、心理カウンセリングや治療に認知再構築、心理的対処、問題解決などの手法がよく用いられますが、その中でも認知再構築が最も重要です。

文化、知識レベル、周囲の環境の違いにより、人々は問題に対する理解や認識が異なることがよくあります。認知とは一般に、信念や信念体系、思考、想像力などの認知活動やプロセスを指します。具体的には、「認知」とは、出来事や対象に対する理解や意見、自分自身に対する意見、人に対する考え、環境の認識、物事に対する洞察などを指します。例えば、同じ病院でも、子どもは自分の知識や経験から、誤って注射を打たれてしまうかもしれない「怖い場所」と捉えてしまうかもしれません。

ほとんどの人は病院を「死にゆく人や負傷者を救い」、「痛みを和らげる」場所とみなすだろう。しかし、高齢者の中には病院を「墓場への入り口」とみなす人もいるかもしれない。したがって、重要なのは「病院」が客観的にどのようなものであるかではなく、さまざまな人々がそれをどのように認識し、どう見ているかです。認識が異なれば、さまざまな感情が生まれ、人々の行動反応に影響を与えます。したがって、「認知療法」では、人の非適応的または非機能的な心理や行動は、不適応行動ではなく誤った認知によって引き起こされることが多いことを強調しています。