マザーワートフットバスの効能

健康維持に対する理解が深まるにつれて、ますます多くの健康維持法が開発されてきました。多くの健康維持法の中で、最も一般的なのは足湯です。漢方薬を使って足を湯に浸すと、健康と健康管理に良い効果が得られます。たとえば、女性の友人は実際にマザーワートを使って足を湯に浸すことができます。マザーワートで足を湯に浸す方法は簡単ですが、その効果は非常に魔法のようです。

女性は一般的に月経中はイライラしやすく、特に月経困難症に悩む女性は仕事や勉強、休息に支障をきたすことがよくあります。月経困難症に悩まされ、多くの治療を試しても改善が見られない場合は、自宅で漢方薬に足を浸してみると、予想外の結果が得られる可能性があります。適齢期の女性なら誰でも、漢方足湯法で体調を整えることができます。ただし、身体の状態や症候群の種類が異なれば、薬の選択肢も異なります。

気滞・血滞型

症状としては、月経前または月経中の下腹部の膨張と痛み、血の塊を伴った黒っぽい月経血などがあります。このような症状のある人は、気血を調和させ、瘀血を解消し、痛みを和らげる必要があります。 「女性は肝を基調とする」ため、足湯に選ぶ薬は主に足の厥陰肝経に入るもので、青皮、枸杞子、茯苓各30グラム、川芎、紅花各10グラムなど、経絡を誘導するための薬酢を適量加えます。約2リットルの水と約50ミリリットルの酢を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で30分間煮ます。薬が50℃まで冷めたら、薬を残留物とともに洗面器に注ぎ、足を浸します。洗面器に入れる薬の量は、足首の関節が浸るのに十分な量にしてください。薬の量が足りない場合は、適量の温水を加えます。足は薬の中で絶えず動き、足の裏は毎回30分以上、薬の残留物からわずかな物理的刺激を受けることになります。

陽虚寒虚型

症状としては、下腹部の冷痛、温湿布による痛みの緩和、手足の冷えなどがあります。痛みを和らげるには、経絡を温めて冷えを解消するという原理が必要です。中医学には「腎は体中の陽気を司る」という言葉があるため、足湯に選ぶ薬は主に足の少陰腎経に入る薬を選び、適量の塩水を誘導薬として加えます。例えば、シナモン、クローブ、シソ、トウキ、川芎をそれぞれ15グラム、乾燥ショウガ、ウイキョウ、エボディア・ルテカルパをそれぞれ6グラム、塩を少々入れてお湯を沸かし、足湯に浸します。

気虚と血虚

症状としては、月経中や月経後に下腹部に鈍い痛みがある、腹部を手で押すと軽い痛みがある、月経量が少なく色が薄いなどがあり、気血を補って症状を整える必要があります。中医学では「脾臓は血を司る」と言われています。足湯に選ぶ薬は主に足の太陰脾経に通う薬を選び、適量の甘水を加えて経絡を導きます。例えば、白芍薬、当帰、川芎、地黄、朮、杜仲、黄耆をそれぞれ15グラムずつと適量の麦芽糖を入れて沸騰させ、足を浸します。

「足湯の方法は実はとても簡単ですが、毎回30分以上足を浸し、3か月間続ける必要があります。」欧陽医師は、足を浸す前にしばらく温風で足を蒸し、水温が適切になったら足を浸し始めるとよいと述べています。浸す過程でお湯を追加できます。全身がわずかに汗をかくまで浸すのが最適です。足を浸すときは、足を薬の中で絶えず動かし、足の裏が薬の残留物からわずかな物理的刺激を受けるようにします。手で足の指、特に親指をこするのが最善です。煎じた漢方薬は何度も再利用できます。

上記の記事では、最も一般的な健康法の 1 つである足湯を紹介しました。足を湯に浸すには、漢方薬のマザーワートを使用することができます。マザーワートの足湯は月経困難症の緩和に効果があるため、女性の友人に最適です。