長期の歩行による人体の変化

年齢を重ねるにつれて、記憶力は低下します。歩くことで記憶力が向上します。毎朝歩くことを忘れずに、記憶力はどんどん強くなっていきます。

2. 経絡を開く

オフィスで長時間座りっぱなしで、身体に注意を払わないと、経絡が硬くなり、身体中に小さなぶつぶつができてしまいます。歩くことを心がけると、ぶつぶつはずっと少なくなります。

3. 脈をリラックスさせる

経絡が詰まると、当然脈が硬くなり、全身が緊張して硬くなります。毎日午後30分歩くと、全身がリラックスします。

4. 心と体の平和

心身の不調和、不安、心身のバランスの乱れ、心身の病はすべて気血の滞りから生じます。気血の滞りの原因は経絡の滞りです。そのため、心身は自由になりません。歩くことで気血の流れがスムーズになり、心身は自由になります。

5. 心臓機能を高める

私は運動が好きではないので、心臓の調子がよくありません。歩くと心臓の機能が向上し、心臓の鼓動がゆっくり強くなることに気づきました。

6. 血管を広げる

医学的に言えば、歩くことは血管の弾力性を高め、血管破裂の可能性を減らすことができます。歩くことは全身の弾力性を高めることができるので、私はこの言葉を信じています。

7. 筋力を強化する

不規則な生活は、体全体の筋肉が硬直して弾力を失いやすく、筋力の低下につながります。歩くことで、筋力が向上し、脚や足、腱や骨が強化され、関節が柔軟になります。

8. 血行を改善する

人体の血液は、経絡や静脈が詰まっているためスムーズに流れず、血液がスムーズに流れず、病気にかかりやすくなります。歩くことで経絡が開き、体の血液循環と新陳代謝が促進されます。

9. 五臓六腑の病気を軽減する

内臓は運動が必要です。運動しないと、自然に硬くなり、病気になります。そのため、歩くことで消化腺の分泌機能を高め、胃腸の運動を正常にし、食欲を増進し、内臓の弾力性を高めることができます。多くの病気が自然に治癒します。

10. 3つの高揚感を治す

3 つの高値がある場合、医師は多くの薬を処方しましたが、大きな効果はありません。歩き始め、数か月間歩いて体重を減らすと、3 つの高値は軽減されます。ウォーキングは高血圧、糖尿病、肥満、便秘などの病気の予防や治療に効果的です。