ストローで水を飲むのが好きな女性はシワができやすい

女性の目には、しわは美しさの終わりであり、時の経過の証です。しかし、車に乗るときに窓にもたれかかったり、長時間座ったり、サングラスをかけなかったりといった日常の習慣も、顔にシワができる原因になることをご存知ですか？シワをなくすには、まずはこれらの習慣を変えることから始めましょう！

1. 窓際に座る習慣

専門家によると、車のフロントガラスや窓は太陽の紫外線UVBを遮断できるが、有害な紫外線UVAを防ぐことはできず、長期的には皮膚の老化や皮膚がんのリスクが高まるという。毎日車で通勤する人は、顔の側面、首、腕の日焼けがよりひどくなることに気づくかもしれません。

2. 長時間座っている

研究によると、高齢者が座っている時間を減らすと、肌の組成が大幅に改善され、肌が10歳以上若返る可能性があることがわかりました。研究者によると、週に2回30分間運動すると肌が若返るだけでなく、肌の老化の影響を逆転させることもできるそうです。

3. 肉と砂糖が大好き

研究では、肉や乳製品を最も多く摂取した参加者が最もひどい日焼けを経験したことが判明した。野菜、オリーブオイル、豆、魚を最も多く食べた参加者は、皮膚の損傷が最も少なかった。データによると、糖分の多い食べ物は肌の老化を早める可能性があるそうです。

4. ストローを使うのが大好き

顔を繰り返し動かすと、しわができることがあります。定期的にストローで飲むと唇のしわが増える可能性があります。

5. サングラスをかけていない

専門家によると、サングラスをかけずに外出すると目の周りの皮膚が傷つくだけでなく、目を細めて物を見ることで目の周りのしわが増えるそうです。

6. 常に片側を下にして寝る

いつも左側または右側を下にして寝ると、顔の片側にシワが増える可能性が高くなります。シワを防ぐのに最適な睡眠姿勢は仰向けに寝ることです。専門家は、よりリラックスして眠れるように、仰向けに寝るときに膝の下に枕を置くことを提案しています。

7. 目を強くこすりすぎる

目の周りの皮膚は薄くて繊細なので、シワができやすくなります。専門家は、アイメイクをしたりコンタクトレンズを着用したりするときに、まぶたを強く引っ張ったりしないようにすることを推奨しています。

8. 顔を洗いすぎ、保湿が不十分

顔を洗いすぎたり、保湿剤を適時に使用しなかったりすると、皮膚細胞が乾燥し、肌の色がくすみ、しわが増えやすくなります。皮膚科医は、ぬるま湯で顔を洗い、洗顔後すぐに保湿剤を塗ることを推奨しています。

9. しかめっ面

多くの人が無意識に眉をひそめているため、眉をひそめる癖を変えるのは非常に困難です。しかし、眉をひそめることは目の間の皮膚にとって悪夢であり、「川字纹」を形成しやすいのです。すぐにしかめっ面をしてしまう人は、リラックスして幸せな気分を保つことに加えて、小さなメモを書いてコンピューターに貼り付けて、自分自身に思い出させるようにしましょう。