食後に眠くなる理由は何でしょうか？

特に春は、食後に眠気を感じやすくなります。太っている人であれば、眠気を感じる可能性が高くなります。時間が許せば、少し休憩を取ることもできますが、仕事や勉強が忙しくて休む時間がなく、落ち着かない気分になることもあります。お腹いっぱい食べた後に眠くなるのはなぜだろうと疑問に思う方も多いのではないでしょうか。ここではお腹いっぱい食べた後に眠くなる原因と対策をご紹介します。参考になれば幸いです。

これは人体の血液供給に関係しています。血液循環の主な機能は、代謝に必要な物質を組織や臓器に供給し、代謝産物を輸送することです。心臓血管系全体の潜在能力は、循環血液量よりも大きいため、全身の血管が同時に拡張すると、循環血液量が足りず、すべての血管に血液が行き渡らなくなります。その結果、静脈血が心臓に戻れなくなり、動脈血圧がゼロになり、血液循環が停止します。したがって、どの瞬間においても、体内の血管の一部はさまざまな程度に収縮した状態にあるはずです。

残りの部分は拡張期にあります。同時に、身体の代謝強度は、安静時と活動時で異なります。異なる組織や臓器の代謝強度も同時に異なり、同じ組織や臓器でも異なる時間で代謝強度が異なります。これは、血液循環システムが全身と各組織や臓器の活動状態の変化に応じてその機能活動を変化させ、全身と各組織や臓器の生命活動のニーズに適応することを要求します。

食事後、胃に入った食べ物は胃によってさらに機械的にかき混ぜられ、粉砕され、同時に胃から分泌された消化液である胃液と十分に混合され、その後十二指腸に送られ、さらに小腸に送られて完全に消化吸収されます。食物の消化と吸収の過程で、一方では胃腸の運動性が強化され、他方では消化腺の分泌が促進されます。食物の消化と吸収を助けるために、体内の血液は胃と腸に集中する必要があります。その結果、胃や腸への血液供給が増加し、頭部や手足への血流が減少します。脳に十分な血液が供給されなければ、当然眠気を感じます。