私の体に起こったこの出来事は、実際に私の怒りを消し去ってくれるのです。

医学的健康研究によれば、すべての病気が身体に有害であるわけではないことが分かっています。病原体が体内に侵入したり、体が病気になったりすると、体は防御反応を起こします。これを「病気になる」といいます。したがって、病気になることは必ずしも利益がないわけではありません。以下に紹介する病気は体の健康に有益なものばかりです。見てみましょう。

1. 発熱:

体温が37℃を超えると発熱とみなされます。医学研究により、体温の上昇とともに免疫細胞の戦闘能力が高まることが確認されています。同時に、体温の上昇により血液中の鉄イオン濃度も低下し、病原体の増殖に必要な微量鉄イオンの供給が不足し、病原体の発育が抑制されます。これらは病気と闘う主力であり、薬物は外的な補助に過ぎません。そのため、発熱が始まったらすぐに解熱剤を服用すると、症状が悪化する可能性があります。

体温が38℃を超えず、精神と食欲に影響がない場合は、額に氷を当てて不快感を和らげることができます。同時に、水を多めに飲み、ビタミンとミネラルを適量補給し、栄養価が高く軽い食べ物を食べてください。

体温が38.5℃以上、微熱が続く、発疹、ひどい頭痛（頭痛の治療法）、関節痛、こむら返りなどを伴う場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

2. 咳：

咳は呼吸器系の最も一般的な症状の一つで、人体の防御手段であり、身体に有益です。

呼吸器粘膜は異物、炎症、分泌物、アレルギー因子などにより刺激を受けると反射的に咳をします。咳は外部から呼吸器に侵入した異物や分泌物を排除したり、呼吸器刺激物質を排除したりする働きがあります。

咳が出た直後に咳止め薬を使用すると、炎症を悪化させる汚れが気道内に留まり、炎症の除去に役立ちません。

咳が出るときは、体を暖かく保ち、水分をたっぷり摂り、呼吸器を刺激する唐辛子や玉ねぎなどの辛い食べ物は避けてください。

頻繁な咳に発熱、胸痛、体重減少などの症状が伴う場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

3. 鼻血：

鼻血は体が熱を下げるための手段だと考えることができます。

水分をあまり摂取せず、辛い食べ物を多く食べ、乾燥した環境で生活し、体内に「熱」がある場合、体は弱い鼻粘膜を選択して自ら「熱を下げる」ことがよくあります。鼻血が出ても心配しないでください。すぐに自然に止まります。

ただし、しばらく経っても鼻血が続く場合は、できるだけ早く検査を受ける必要があります。このとき、前かがみになって血液が自然に流れるようにし、流れてくる血液をティッシュで優しく吸収します。出血量が多い場合は、鼻の柔らかい部分を数分間つまんだり、出血している鼻孔の反対側の腕を上げたりして、出血を止めることができます。

鼻血が大量に出る場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。これは、血管硬化症や高血圧などの病気によって引き起こされることが多いです。

4. 下痢：

下痢、特に便に悪臭がある場合、それは多くの場合、体が食物やその他の原因から毒素を排出している兆候です。

下痢が起こったら、「治療」に関する誤解に陥らないでください。例えば、下痢があるなら下痢止め薬を使う、下痢は炎症だと思い込んで抗炎症薬を飲む、下痢の痛みを和らげるために鎮痛剤を飲む、ひどいときに薬を飲み、治まったら飲むのをやめる、下痢のときは失われた水分を補給するために水をたくさん飲む、下痢のときは食事を減らし、下痢のあとはたくさん食べる、などです。

下痢のときは、腸ができるだけ早く毒素を排出できるように、コップ一杯のお湯を飲むなど、状況を利用する必要があります。

ひどい下痢、頻繁な便意、便の量が少ない、肛門のけいれん痛、便に血が混じっている、または腹痛、発熱、嘔吐などの症状を伴う場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

5. 嘔吐:

嘔吐は人体に有害な物質を排出し、吸収を抑えるためのもので、体の防御反射でもあります。

このときに嘔吐を止めるために薬を使用すると、体内に有害物質が残り、健康を害することになります。

単なる嘔吐の場合は、水分と電解質のバランスが崩れないように、適量の水を飲む必要があります。

胃腸の不快感を伴う場合は、水分補給をしながら胃や腹部のマッサージに注意してください。

嘔吐した後は急いで食べないでください。食べる前に体を伸ばす運動をしてください。

嘔吐が繰り返し起こったり、腹痛や発熱などの他の症状を伴う場合は、すぐに医師の診察を受けてください。