足指が重要な領域に影響を与える能力

アメリカの研究者による追跡調査では、1日に2万歩以上歩く人は、それより少ない歩数しか歩かない人に比べて性生活への満足度が著しく高いことがわかった。性科学と健康の研究者たちは、下肢を鍛えることが多いこの種の有酸素運動は、実際に人々の性活動を活発にする可能性があると考えています。

古代人は「足の指は性的能力に影響を与える」と言っていた

勃起不全に影響を及ぼす原因は心理的なものも生理的なものも含め、数多くあります。伝統的な中国医学によれば、肝臓、腎臓、脾臓など人体の重要な経絡はすべて足に走っており、特に足の腱は足首、首に沿って上昇し、太ももを通り、直接性器に至ります。そのため、古代人は「足の指は性的能力に影響を与える」という古典的な理解も持っていました。

足指が適切に曲がったり伸びたりしないと、性器の健康に影響を及ぼします。 5本の足指は、経絡の関係で肝臓、腎臓、胃、胆嚢と密接な関係があります。肝臓が病気になり機能が低下すると、経絡が機能不全になり、足指の曲げ伸ばしが困難になり、それが性器に影響を及ぼし、性器が萎縮して弱くなります。

古代の医学では、観察、聴診、問診、触診に加えて、足指を基準に病気を診断することがあり、これを足指観察法（足裏法）と呼んでいました。例えば、足指の形状や屈曲・伸展機能から判断すると、親指は脾臓や肝臓を、人差し指は胃や心臓を、中指は胃や脾臓を、薬指は胆嚢や肺を、小指は膀胱や腎臓を観察することになります。例えば、ふくらはぎが短すぎたり太すぎたりすると、一般的に性的能力が欠如していると見なされます。

性的なパフォーマンスを向上させるには、足指を頻繁に動かし、定期的にフットワークを行ってください。

専門家によると、フットワークを定期的に練習すると、性的能力が向上するそうです。その根本的な理由は、下肢の運動を通じて、性的能力に関連する経絡とツボをよりよく開き、活性化することができるからです。男性を例にとると、男性の性的能力の強さは主に肝臓と腎臓の機能に反映されます。男性の性機能において、腎臓は「弾薬」の役割を担っており、男性の性力が「持続的」であるかどうかも腎精のサポートにかかっています。肝臓は、実は男性の性機能における「銃」です。ペニスが硬くなるかどうかは、肝臓機能の強さに完全に依存します。そのため、肝臓と腎臓を強化することで「マッチョな男」を作ることができ、どちらも欠かせないのです。

歩くこと以外にも、しゃがむ、足のストレッチ、つま先や足首を動かすなど、下肢の簡単で習得しやすい運動も練習できます。

スクワットエクササイズ:

スクワットの速度：1回のスクワットの標準速度（時間）は、約5秒に1回です。しゃがんだ姿勢になったら、意識的に速度を落とした方が良いでしょう。しゃがむときの呼吸法：しゃがんだときに息を吸い、立ち上がるときに息を吐きます。 1日に30回運動することをお勧めします。体質が弱い人は最初は少なめに行い、体質が強い人は多めに行うとよいでしょう。

足の下のストレッチ：脚を伸ばしたり、脚を上に蹴り上げたりします。

アクティブなつま先と足首: 方法は非常に簡単で、最も一般的で効果的な方法は次のとおりです。

1. つま先グリップ: 立つか座り、足を肩幅に開いて地面に平らに置き、集中してつま先グリップの動きを 60 ～ 90 回続けて行います。このエクササイズは裸足でも柔らかくてフラットな靴でも行うことができ、1 日に数回繰り返すことができます。

2. 足指を曲げる：テレビを見ているときや休んでいるときに、足指を繰り返し上下に曲げ、同時に第2指と第3指の間のネイティングポイントをマッサージします。

3. つま先立ち：つま先立ちをすると、両側のふくらはぎの後ろの筋肉が収縮し、絞り出される血液の量によって下肢への血液の戻りが促進され、骨盤底筋の強度が高まり、陰茎勃起時の海綿体の血液充填が改善され、血液の逆流が減り、陰茎の硬度が高まり、勃起時間が維持されます。やり方は、足を揃えてかかとで立ち、リラックスする、これを20～30回繰り返します。