血酸値が高い場合の対処法

高血酸の問題に直面した場合、食事の調整​​が根本的な方法であるため、最善の方法は食事の調整​​です。野菜、果物、牛乳、アーモンド、栗などのナッツ類など、アルカリ性の食品をより多く食べることができます。

1. 食事制限は効果的であり、合理的な食事が根本的な解決策となるはずです。まず野菜と果物を摂取してください。酸性食品、特に肉や精製穀物は、できるだけ食べないようにしてください。タンパク質は粉ミルクを食べることで補うことができます。薬物の影響もありますが、アルコール、赤身の肉、高タンパク質食品の摂りすぎも影響します。塩素、硫黄、リンなどの非金属元素の含有量は比較的高いです。体内で代謝された灰白質は酸性です。このタイプの食品は酸性食品と呼ばれます。

2. 一般的に使用される酸性食品には、タンパク質が豊富な肉、魚、鶏肉、卵のほか、シリアルやピーナッツ、ヘーゼルナッツ、クルミなどのナッツ類が含まれます。具体的な例としては、豚肉、牛肉、鶏肉、卵黄、鯉、鰻、スルメ、エビ、米、小麦粉、パン、大麦、ビール、アスパラガスなどが挙げられます。その結果、血液中の酸度が上昇します。 人間の運動や脳の活動に必要な4つの要素（カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウム）を主成分とするアルカリ性食品を多く摂取する必要があります。

3. カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの金属元素の総量が多く、体内で代謝されて生成される灰白質がアルカリ性である食品をアルカリ性食品といいます。私たちがよく摂取するアルカリ性食品には、野菜、果物、牛乳、アーモンド、栗、ココナッツなどのナッツ類などがあります。豆、ほうれん草、レタス、大根、ジャガイモ、レンコン、玉ねぎ、カボチャ、昆布、スイカ、バナナ、リンゴ、生梨、イチゴ、柿、お茶など。高品質の酢はアルカリ性ですが、低品質の酢は酸性です。