油っぽい髪はどうすればいいですか?

夏が到来し、気温が上昇し、皮膚は汗をかき、皮脂が大量に分泌されるようになります。この特徴は髪の毛に非常に顕著に表れています。特に女性の中には、髪を清潔に保つために、1日に1回、あるいは数回髪を洗う人もいます。しかし専門家は、頻繁に髪を洗うと抜け毛や頭皮の炎症の症状が起こりやすく、特に髪に悪影響を与えると指摘している。では、髪が油っぽい場合はどうすればいいのでしょうか?

脂っぽい髪と戦う方法を習得し、それを長期間維持することで、髪の健康を取り戻すことができます。

1. 洗浄力の強いマイルドなシャンプーを使用してください。ペパーミントやティーツリーオイルが含まれているものをお勧めします。これらの成分は、髪を保護しながら、効果的に油分を除去します。徹底的に洗浄するためにはシャンプーを2回使うのが最適です。

2. シャンプーの残留物質は髪にある程度ダメージを与えるので、ぬるま湯で十分に洗い流してください。脂っぽい髪の場合は、徹底的に洗って頻度を適宜増やすことをお勧めします。一般的には1〜2日が適切です。

3. こまめにマッサージし、指先で頭皮を優しくマッサージして新陳代謝を促進します。これが健康でべたつかない髪を保つ鍵となります。

4.酢で洗い流すことをお勧めします。酢と水の比率は一般的に1：4です。酢は酸性なので、プランクトンを除去しやすいです。髪に弾力とツヤを与えるためにしっかりとすすいだ後、きれいな水で洗い流してください。臭いはすぐに消えます。

5. 特に夏場は、髪を頻繁にいじらないでください。夏場は汗や皮脂の分泌が活発で、髪が「タオル」のようになってしまいます。髪は一般的に吸収力が良いので、すぐに髪が脂っぽくなりがちです。

6. ムースやヘアスプレーなどの製品は捨ててください。これらの粘着性のある製品は髪の毛を簡単にくっつけ、髪の毛が正常に代謝できなくなるため、髪の毛が傷み、油っぽくなってしまいます。

7. 櫛の素材に注意してください。プラスチック製の櫛の使用は避けてください。プラスチックと髪の摩擦により静電気が発生しやすく、プラスチック製の製品は健康に良くありません。白檀や牛の角で作られた櫛を使用するのが最善で、歯が密集しすぎないようにしてください。髪を優しくとかすことで頭皮をマッサージし、髪を滑らかにすることができます。

8. 保湿、バランスの取れた食事、ストレス軽減、健康的な食生活が基本です。不安やストレスを感じると、髪が脂っぽくなり、かゆくなることに気づいたことはありませんか? ストレスを管理すれば、髪の脂っぽさは軽減されます。

私たちがすべきことは、正しい髪の洗い方をマスターし、適度な食事を摂り、適度に運動することです。これらの方法は、髪の油っぽさをコントロールするのに役立ちます。過度に心配する必要はなく、また、意図的にヘアケアを行う必要もありません。不適切なケアは深刻な結果を引き起こし、最終的には逆効果になる可能性があるからです。