目がいつも疲れているように感じる場合はどうすればいいでしょうか?

目は魂の窓であり、誰もが明るい目を持つことを望みます。しかし、最近では仕事が忙しく、目を十分に休めない人が増えています。多くの人は、疲れを感じたときに目をこすって、少し休憩してから仕事を続けます。実際、お茶を飲むことは目の疲れを和らげ、目を保護するのに役立ちます。では、編集部が紹介する毎日でも飲める目を守るお茶4選を見ていきましょう。

1 朝に緑茶を一杯

緑茶には強力な抗酸化物質とビタミン C が含まれており、体内のフリーラジカルを除去するだけでなく、ストレスと戦うホルモンを分泌します。緑茶に含まれる少量のカフェインは中枢神経系を刺激し、気分を高めます。ただし、睡眠に影響を与えないように、日中に飲むのが最適です。

2 午後: 菊茶一杯

菊には視力を改善し、肝臓を浄化する効果があります。菊とクコの実を煎じて飲んだり、菊茶に蜂蜜を加えたりして、うつ病の緩和に効果があります。

3. 疲れたときにクコの実茶を飲む

クコはベータカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富で、肝臓を養い、腎臓に良い影響を与え、視力を改善する効果があります。それ自体に甘みがあります。味も良く、お茶として飲んだり、レーズンのようにおやつとして食べたりできます。パソコン使用者の目の乾燥や疲れの解消に効果的です。クコは、健康な目に必須の栄養素であるカロチン、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれているため、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。スーパーマーケットで販売されており、水に溶かして飲むと良いです。

4. 夜にカシア茶を飲む

カシアの種子には、熱を清め、視力を改善し、脳髄を養い、肝気を鎮め、腱と骨に効く効果があります。便秘の人は夕食後に飲むと、便秘の治療に非常に効果的です。

上記の 4 種類のお茶は目の疲れを和らげるのに適しています。これらの種類のお茶は非常に一般的で、高価ではありません。お茶を飲むことのメリットは誰もが知っています。喉が渇いたときに一杯飲むと、喉の渇きを癒し、喉を潤すことができます。しかし、お茶だけに頼ることはできません。目も時々休む必要があります。放射線は目にダメージを与える可能性があるため、コンピューターや携帯電話などの電子機器は避けるようにしましょう。