どのようなビタミン欠乏が脱毛の原因となるのでしょうか?

多くの人が、黒くて豊かな髪を望んでいると思います。しかし、現代人は生活に大きなプレッシャーを感じ、不規則な食生活を送り、いつも夜更かししているため、抜け毛が多くなっています。そのため、抜け毛を治療するための製品を購入する人が多くいます。抜け毛を治療するための一部の薬の主成分はビタミンであるため、抜け毛はビタミン不足が原因だと考える人が多くいます。それで、これが脱毛の原因なのでしょうか?

実は、抜け毛の原因となるビタミンの欠乏についての研究はまだ非常に不十分で、現時点では抜け毛がビタミン欠乏によって引き起こされると直接結論付けることはできません。抜け毛の原因はさまざまです。抜け毛はある程度ビタミン欠乏と関連していますが、抜け毛は特定のビタミンの不足によって引き起こされると単純に結論付けることはできません。

抜け毛の原因はたくさんあることを知っておく必要があります。内分泌系の機能不全、ホルモンレベルの上昇、不適切なパーマや染色、病気、外的要因、さらには精神的ストレスも、すべて抜け毛の原因となる可能性があります。ビタミン欠乏による抜け毛などの問題は、実際には栄養性抜け毛の一種です。したがって、どのビタミン欠乏が抜け毛を引き起こすのかという質問は、実際には非常に狭い範囲です。

脱毛は、必ずしもビタミン欠乏症が原因ではなく、次のいずれかの理由によって引き起こされる可能性があります。

（１）内分泌障害専門家は、脱毛は人体内の男性ホルモンの増加に関係していると指摘しています。他の学者は、甲状腺疾患の患者の多くが脱毛にも悩まされていることを発見し、脱毛は甲状腺ホルモンに関連していると考えています。

（２）精神神経疾患若者の中には、大きな打撃や長期にわたる精神的ストレスやうつ病が原因で脱毛症に悩む人もいます。

（３）遺伝脱毛症患者の20％に家族歴があります。遺伝学的には、男性では優性遺伝、女性では劣性遺伝であり、これが女性よりも男性の方が脱毛症に悩む理由の 1 つです。

（４）免疫機能障害臨床的には、全身性エリテマトーデスや潰瘍性大腸炎などの免疫系疾患を患っている人は脱毛を伴うことが多いことが分かっています。

（５）血虚、腎虚伝統的な中国医学によれば、脱毛は血液不足と腎虚が原因で起こります。

（６）髪が傷んでいる。海外の専門家は調査を通じて、染毛剤を長期使用すると2～20年で脱毛を引き起こす可能性があると指摘している。また、パーマをかける際にドライヤーや火ばさみ、電気ヒーターなどを頻繁に使用することも脱毛の原因になります。

特定のビタミンの不足が抜け毛の原因であるという結論は間違っていますが、逆に、特定のビタミンの不足が抜け毛の原因になるというのは理にかなっています。脂溶性ビタミンは人体に蓄えられているため、摂取しすぎると体内、特に肝臓に蓄積され、中毒を起こす恐れがあります。水溶性ビタミンは腎臓から排泄されるため比較的安全ですが、過剰なビタミンは体内で他の生化学反応を引き起こす可能性があるため、過剰に摂取すべきではありません。通常、ビタミンを食事から普通に摂取する場合は過剰摂取の問題はありませんが、ビタミン剤を過剰に摂取すると危険です。

また、どのビタミンが不足すると抜け毛が起こるかというと、特定のビタミンの欠乏によって抜け毛が起こることもあります。ビタミン A が不足すると抜け毛の原因となり、ビタミン B とパントテン酸が不足すると髪が乾燥して色が失われることがあります。亜鉛と鉄の欠乏は脱毛の原因となり、銅の欠乏は髪の色素を減少させる可能性があります。

抜け毛の原因がビタミン不足かどうか知りたい場合は、病院に行って検査を受けるとよいでしょう。抜け毛の予防は毎日のヘアケアから始まります。髪が乾燥している場合は、週に1回髪を洗ってください。髪が脂っぽい場合は、週に1回髪を洗ってください。 3日に1回洗うことをお勧めします。髪を頻繁に洗いすぎると、髪を保護する皮脂が除去されてしまうため、髪に悪影響を及ぼします。