風邪をひいているときにニンニクを食べても大丈夫ですか？

風邪には、風寒、風熱、夏熱の3種類があります。これは伝統的な中国医学の分類です。西洋医学では、風邪を細菌性とウイルス性に分類します。風邪は通常1週間で治ります。風邪をひいている間は、とても眠くなり、眠りたくなります。また、鼻づまり、咳、鼻水などの症状も現れ、非常に痛みを伴います。風邪は非常に一般的な病気で、基本的に誰でも風邪をひきます。風邪をひいているときは食生活に気をつける必要があります。では、風邪をひいているときにニンニクを食べてもいいのでしょうか？

ニンニクには抗ウイルス作用と抗炎症作用があり、臨床的には感染症や消化管疾患の治療によく使用されています。現在病院で使用されているアリシンという注射剤は、その抗炎症作用を利用しています。ニンニクは主に抗ウイルス作用があるため、風邪の予防に使われます。風邪を予防するだけでなく、ニンニクを定期的に食べることも風邪の予防に役立ちます。喉の痛み、鼻水などの風邪の症状がまだ初期段階である場合は、早めにニンニクを食べると、体が発汗し、風邪ウイルスをその発生時に殺すことができます。

風邪に効果的な食べ物は何でしょうか？親戚や友人から多くの食べ物の名が挙がると思いますが、最もよく聞かれ、高く評価されているのはニンニクです。

「風邪をひいたときは、ニンニクを食べて、毛布をかぶってぐっすり眠ると、次の日には治っている」という人がたくさんいます。そして、実際にそうすると、本当に治ります。ニンニクは風邪に本当に効果があるようです。

しかし、風邪薬を服用しているときはニンニクを摂取してはいけないことをご存知ですか?その理由は、ニンニクを食べると風邪薬の効力が異常に強くなるからです。

この時点で、あなたはこう考えているかもしれません。「ニンニクって本当に役に立つんだね。すごいことじゃないの？なぜニンニクを食べるのは禁止なの？」ここで私が言いたいのは、ニンニクを食べることの副作用はあなたが思っているよりも大きいということです。

風邪薬には熱を下げたり痛みを和らげたりする成分が含まれていますが、これらの成分は胃痛を引き起こす副作用があり、一方、ニンニクは胃粘膜を傷つけるという欠点があります。つまり、薬の副作用とニンニクの特性です。

その結果、胃は大きなダメージを受けることになります。胃が弱ると栄養をうまく吸収できなくなります。どうすれば健康と体力を回復できるのでしょうか？

ここまで症状が進行すると、いくら薬が効いても体力回復には役立たず、かえって長期の風邪を引き起こし、さらに長引かせてしまいます。つまり、「風邪薬を飲んだ後にニンニクを食べてはいけない」理由はこれです。

確かに、ニンニクには風邪に治療効果があり、風邪薬も風邪に治療効果があります。しかし、人間の体では必ずしも「1＋1は2」というわけではありません。確かにニンニクは風邪予防に最適な食材ですが、風邪薬を服用しているときは特に注意し、一時的にニンニクを避ける必要があります。

患者は十分な睡眠をとり、休息に気を配る必要があります。重篤な病状の患者や高齢者は、ベッドで過ごす時間を増やし、喫煙を避け、水分を多く摂る必要があります。部屋の換気をよくしてください。喉の痛みの症状がある場合は、速やかに抗炎症処置を講じる必要があります。発熱がある場合は、速やかに熱を下げる必要があります。水をもっと飲み、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、脂っこいもの、生のもの、冷たいもの、刺激の強いものは避けましょう。