龍泉経穴をマッサージするのに最適な時間はいつですか?

昨今、健康維持のためにマッサージに注目する人が増えており、足マッサージも徐々に人気が出てきています。足裏には人の健康と密接な関係のあるツボが数多くあります。マッサージを上手に利用して体を強くしましょう。龍泉ツボは人体における長寿の重要なツボです。定期的なマッサージは、人々に活力を与え、いくつかの一般的な軽い病気を和らげます。最も重要なことは、龍泉のツボに少し力を入れることで、より健康になれるということです。

人体の特殊な構造により、すべての臓器から足まで神経が伸びています。末梢神経ブロックは、いわゆる反射区です。臨床実験により、人の足の組み合わせは、人体の臓器や組織の三次元分布の縮図であることがわかっています。体の臓器や腺に異常があると、足の反射区に結晶が沈着して（痛点）になります。痛点ごとに触感は異なり、砂のような感じのものや粒状のもの、腫れた感じだけのものもあります。刺激により、組織の周りに蓄積された毒素や老廃物の排出が自然に促進され、治療効果が得られます。

龍泉経穴を定期的にマッサージすると、腎精が充実し、聴覚と視覚が明晰になり、気力が充実し、性機能が強くなり、腰と膝が引き締まって弱くなくなり、歩行が力強くなり、多くの婦人科系および生殖器系の軽度の疾患も改善されます。

龍泉経穴を刺激して健康を維持し、病気を予防し、治療する方法は数多くあります。それらは3つのカテゴリーに分けられます。1つは焼いたり、薬で燻蒸したりすること、2つ目は灸や石膏を使うこと、3つ目はさまざまなマッサージ技術やその他の物理的な方法。

雁泉ツボの5つの主要なマッサージテクニック

1. 両側の龍泉ツボを熱い塩水に浸します。毎日寝る前に、自分が慣れている範囲のお湯に少量の塩を加えて15～30分浸かるようにしましょう。

2. マッサージテクニックを使って、龍泉経穴を押したり、こすったり、叩いたりします。

3. 龍泉経穴に熱が上がるのを感じるまで、1日1回灸または薬用灸を使用します。

4. 足を自然に上に広げた状態でベッドに座るか、足を組んで座ります。次に、親指を使って、かかとからつま先まで、繰り返し龍泉ツボを押したりこすったりします。または、手のひらを使って、龍泉ツボを自然に優しく叩きます。足の裏に温かい感覚を感じるのが最適です。

5. 自然な姿勢、仰向けまたはうつ伏せの姿勢をとり、足を交互にこすります。足の裏を使ってベッドの頭や他の器具をこすってもいいでしょう。

夜寝る前に足を浸し、水温を平均40度に保ち、全身が温まるまで、両手で龍泉ツボを200回ほどこすります。

健康を維持するために、龍泉ツボをマッサージすることに加えて、足の運動も非常に重要です。足をより頻繁に動かすことで、体がより健康になります。全身の血液循環が悪ければ、内分泌障害が起こり、体内の毒素が時間通りに排出されず、代謝が遅くなり、脂肪が蓄積して肥満の原因になります。清潔な床の上では裸足で歩くことも可能です。