糖尿病患者にとっての食事上のタブーは何ですか?

人々の生活は今、本当に良くなってきていますが、それでも、多くの人が健康を無節操に浪費しています。彼らは食習慣に関してさらに無頓着であり、それが身体に深刻な問題を引き起こします。私の友人の中には糖尿病を患っている人もいますので、今日は編集者が糖尿病患者の食事上のタブーを紹介し、体ができるだけ早く健康を取り戻すようにしたいと思います。

糖尿病患者の食事タブー

1. アルコールを飲まない

ワインに含まれるアルコールには他の栄養素が含まれておらず、カロリーのみを提供します。アルコール1グラムあたり約7kcalのカロリー、つまり約294ジュールを生成できます。長期にわたる飲酒は肝臓に非常に有害であり、血清トリグリセリドの増加を引き起こしやすくなります。スルホニル尿素系血糖降下薬を服用している少数の患者は、飲酒後に動悸、息切れ、頬の赤みや乾燥などの反応を起こしやすい傾向があります。なお、インスリンを服用している患者さんは空腹時に飲酒すると低血糖を起こしやすいので、患者さんの安全のためにも飲酒は控えたほうがよいでしょう。

糖尿病の食事タブー 糖尿病患者が健康的に食べる方法

2. 高カロリーの食品

例えば、ピーナッツ、メロンの種、カシューナッツ、松の実、クルミなどは頻繁に摂取すべきではなく、選ぶ際にはカロリーを計算する必要があります。

3. 糖分の多い食品

春雨、サツマイモ、ジャガイモ、サトイモ、トウモロコシ、ヒシ、クリ、枝豆などの乾燥豆は、糖尿病患者の野菜として使用すべきではありません。

4. 血糖値を急激に上昇させやすい食品

白砂糖、黒砂糖、氷砂糖、ブドウ糖、麦芽糖、蜂蜜、チョコレート、トフィー、フルーツキャンディー、砂糖漬けのフルーツ、缶詰のフルーツ、ソーダ、ジュース、甘い飲み物、ジャム、アイスクリーム、甘いビスケット、ケーキ、甘いパン、砂糖で作られたペストリーなど。

血糖値を急激に上昇させる食品

5. 血中脂質を増やしやすい食品

コレステロールを多く含む食品（バター、羊の脂肪、ラード、バター、クリーム、脂肪分の多い肉など）には特に注意が必要です。動脈硬化性心疾患の発症を防ぐために、これらの食品は摂取しないか、適度に摂取するようにしてください。

誰もが身体の健康の大切さを正しく理解し、悪い習慣を避けるようになることを願っています。糖尿病患者の多くは、身体の健康に注意を払わないために糖尿病に苦しんでいるため、日常生活でのケアが治療には重要です。糖尿病患者にとって、食事上のタブーは注意を払う必要がある側面です。