食前と食後に食べたほうが良い果物はどれですか?

食生活は私たちにとって常に関心事です。「溝油」や「三鹿」粉乳の暴露は、有害な食生活に関連する一連の社会の悪い傾向です。このため、人々は食事にますます注意を払うようになっています。食後に果物を食べてもよいかどうかなど、食事には多くの重要な注意事項があります。食後に果物を長期間食べると健康に害がありますか？食後すぐに薬を飲めないのと同じように、果物は食後15分経過してからしか食べられません。

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研究によると、食後すぐに果物を食べると、果物が胃の中に残りやすくなり、果糖が胃酸と反応して米が過剰発酵し、大量のガスが発生し、膨満感、げっぷ、胃腸の不快感を引き起こす可能性があることがわかりました。

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食後1時間以内に果物を食べる必要があることを思い出してください。同様の食事の指示には以下のものがあります:

まず全粒粉パンを食べてからコーヒーを飲むと、物忘れ、不安、イライラにつながりやすくなります。カフェインは全粒粉パンに含まれるビタミンB1を破壊するため、長期にわたる過剰摂取はビタミンB1欠乏症を引き起こし、不注意、物忘れ、不安、憂鬱、イライラ、疲労感などを引き起こします。別々に使用するのが最適です。

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第二に、サツマイモを食べた後にリンゴを食べると、胃腸の不快感を引き起こします。研究によると、サツマイモに含まれるデンプン質は摂取後に大量の胃酸を分泌させることが判明しています。リンゴに含まれる食物繊維に含まれるフルーツ酸と出会うと、溶けにくい血餅ができ、胃に不快感を与えます。1時間以上間隔をあけて食べる必要があります。

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第三に、漬物や燻製食品を食べた後にビールを飲むと、がんや消費者疾患の問題を引き起こす可能性があります。ビールを大量に飲むと、血液中の鉛濃度が高くなります。また、漬け物や燻製食品には有機アンモニアが多く含まれています。加工や調理のプロセスによっては、がんや消化器疾患の原因となる物質が生成されます。これら 2 つは、少なくとも 1 時間の間隔をあけて摂取する必要があります。

果物は健康に良いですが、食べる時間には注意が必要です。果物には、食べるのに最適な時間があるのです。例えば、リンゴは昼間は金、午後は銀、夜はゴミであり、夜にリンゴを食べることは体に良くないことを完全に証明しています。食事はほぼ完全に消化されているので、食後 1 時間以内に果物を食べるのが最適です。また、女性は生理中に梨やバナナなどの冷たい果物を食べると腹痛を引き起こすので避けるべきです。