げっぷとは何ですか？

げっぷは、一般的にしゃっくりやげっぷとして知られている、生活の中でよくある現象です。誰もがげっぷをよく知っています。私たちは皆、げっぷを経験したことがあります。げっぷが頻繁に起こる場合は、注意する必要があります。胃腸の問題である可能性があります。このとき、食生活や生活習慣を適時に調整し、げっぷの原因となる食べ物を減らすようにしてください。

日常生活でよくしゃっくりと呼ばれるげっぷは、患者さんの仕事や生活に大きな影響を与えます。そのため、げっぷの予防が第一の目的となります。生の食べ物、冷たい食べ物、消化の悪い食べ物は避けてください。甘いものは胃に溜まりやすく、げっぷが出やすくなるので、甘いものや酸っぱいものは控えるように注意してください。日常生活では、寒さや湿気を遮断し、風邪をひかないように注意し、特に胃を保護して中陽が損傷されるのを防ぐ必要があります。また、気質をコントロールし、恨みを持たず、明るくいることにも注意しましょう。人生で遭遇する面倒なことに対しては、解決することに注意を払い、常に心に留めておかないでください。同時に、脾臓や胃の病気を積極的に治療して早期回復を図ることも、げっぷを防ぐための積極的な対策です。

飲み込んだ空気が小腸や大腸まで到達して留まると、息苦しさを感じてしまいます。消化中の食物の化学変化によってもこれらの症状が引き起こされ、腸が膨張したように感じることがあります。腹部のゴロゴロという音は腸内にガスが溜まっていることを示し、医学的には腹鳴と呼ばれます。

げっぷのガスは窒素と酸素で構成されていますが、直腸ガスは窒素と酸素に加えて、水素、二酸化炭素、メタンの 5 つのガスで構成されています。最後の 3 つは、大腸内の細菌が未消化の食物残留物 (特に炭水化物) を発酵させることによって生成されます。直腸ガスの臭いはこのときに加わります。腹部膨満の原因となる直腸ガスを減らすには、液体を一気に飲まずにゆっくり飲み、食事中は心を落ち着け、ゆっくり噛んでゆっくり飲み込み、一度に食べ過ぎないようにしましょう。活性炭は余分なガスを吸収し、症状の解消に役立ちますが、患者が服用している他の薬剤と相互作用したり、必須ミネラルの吸収を妨げたりする可能性があるため、活性炭を服用する前に必ず医師に相談してください。

げっぷの予防

1. 辛い食べ物を食べない:

赤唐辛子などの辛い食べ物は、食べ物に素晴らしいスパイシーな風味を加えることができますが、食道を妨げ、胸焼けやげっぷを引き起こすこともあります。

2. 揚げ物は消化しにくい

食べ過ぎると消化管への負担が増し、消化不良を起こし、血中脂質も増加して健康に良くありません。げっぷのある患者は、もっと食べるように努めるべきです。

3. 胃に栄養のある食べ物をもっと食べる:

かぼちゃは解毒作用と胃腸保護作用があります。かぼちゃに含まれる豊富なペクチンは細菌や有毒物質を「吸収」し、解毒作用を発揮します。同時に、ペクチンは胃を刺激から守り、潰瘍を軽減します。

4. 豆類の摂取量を減らす:

豆類は栄養が豊富ですが、げっぷなどの問題を引き起こすこともあります。患者は豆類をできるだけ避けるよう勧められます。

5. 前向きな姿勢を維持する

病気の治療には精神面が大きく関わってきます。げっぷに悩む患者さんが感情を安定させ、良い精神面を維持できるよう願っています。