カニと酢が腰椎椎間板ヘルニアを治療する

日常生活の中で、多くの人が腰椎椎間板疾患に悩まされています。腰椎椎間板ヘルニアは比較的一般的な慢性疾患です。この疾患と診断されたら、すぐに治療しないと人体に大きな害を及ぼします。重症の場合は麻痺を引き起こすこともあります。日常生活では、保存的治療、外科的治療など、腰椎椎間板ヘルニアを治療する方法は数多くあり、民間療法を選択する人もいます。

酢漬けのカニは腰椎椎間板ヘルニアを治せますか？

この方法は、腰椎椎間板ヘルニアの治療には効果がありません。腰椎椎間板ヘルニアの治療には、早めに病院に行って適切な検査と治療を受けるのが最善です。民間療法を盲目的に信じないでください。症状が悪化しやすく、治療が難しくなります。

腰椎椎間板ヘルニアの治療のための小さな食事療法：

1. 米酢ゆで卵の材料を用意します：新鮮な卵3個、米酢500g。鍋に米酢を入れて沸騰させ、卵を加えて8分間加熱したら取り出します。症状が緩和されるまで、毎日就寝前に食べることができます。

2. ラムの腎臓とクコの実のお粥の材料を準備します：ラムの腎臓1組、ラム肉100g、クコの実10g、白米80g。羊の腎臓から筋膜を取り除き、羊肉、クコの実、もち米と一緒にお粥にします。患者は毎日食べることができます。

3. 食事療法は効果がありますが、効果は比較的ゆっくりです。何らかの薬を併用すると、効果はより高まります。腰椎椎間板ヘルニアに罹患した場合は、早期発見・早期治療が必要です。治療期間中は、安静に留意し、過労を避ける必要があります。

腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす要因:

1. スポーツ。多くのスポーツ活動は体を鍛えることができますが、走り高跳び、走り幅跳び、アルペンスキー、体操、サッカー、円盤投げ、砲丸投げなど、腰椎椎間板ヘルニアの可能性も高めます。これらの活動は、椎間板に瞬間的に大きな圧縮応力と回転応力を与え、線維輪の損傷の可能性を大幅に高めます。

2. オフィスワーカーは仕事中に長時間座り続け、常に腰をまっすぐに保つことが不可能なため、「正しく座ったり立ったりしない」可能性が最も高くなります。仕事から帰宅後、ソファやベッドに横になってテレビを見ている人がいます。腰椎後弯症が長期間にわたって放置され、腰椎椎間板の弾力性が低下し、構造が緩んで、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こしやすくなります。

3. 妊娠中は靭帯系全体が弛緩した状態になり、後縦靭帯が弛緩することで椎間板が拡張しやすくなります。この問題に関しては、関連する調査と研究が行われており、現在、妊婦の腰痛の発生率は一般人よりも大幅に高くなっています。

腰椎椎間板ヘルニアのケア方法は？

1. 小さな歩幅でつま先立ちで歩きます。小さな歩幅で歩き、お腹を引き締め、胸を張るようにしてください。毎日 30 分間、早歩きをしましょう。男性は 1 分間に 100 メートル以上、女性は 1 分間に 80 メートル以上歩く必要があります。早歩きにつま先歩きを加え、交互に行うことで、より良い結果が得られます。軽い腰痛であれば1ヶ月で治りますが、重度の椎間板ヘルニアの場合は半年ほどで効果が見られます。治療を断続的に行わないでください。

2. リラクゼーション: 休むときは快適な姿勢を見つけましょう。頭と膝の下に小さな枕を置いたり、床や中程度の硬さのベッドに横になったり、膝の間に枕を挟んで横になったりできます。同じ姿勢を長時間維持しないようにしてください。

3. 物を動かすときにかがまないようにする。物を運ぶときは、かがまないでください（背中と太ももは 90 度にしてください）。正しいやり方は、まず腰を動かし、しゃがんで物を腕に抱え、ゆっくりと立ち上がることです。力を入れすぎないように注意してください。物を持ち上げる際は、重い物は腰より高く、軽い物は肩より高くしないようにしてください。