腹痛の原因は何ですか?

腹部膨満感や痛みの原因は様々ですが、主に不規則な食生活、特に食べ過ぎが胃腸の停滞を引き起こしやすく、感情障害も腹部膨満感や痛みを引き起こす可能性があります。腹部膨満感や痛みの治療法について、誰もが学ぶことをお勧めします。腹部の膨満感や痛みに対する食事療法の治療法を学び、悪い食習慣を正しましょう。

1. 腹痛の原因は何ですか?

腹部の膨張と痛みにはいくつかの主な原因があります。1 つ目は不規則な食生活によって引き起こされます。たとえば、食べ過ぎると胃や腸に食べ物が停滞し、腹部の膨張感と痛みが生じます。

2つ目の原因は感情の乱れです。中医学では、感情が不健康な状態にあると肝臓や気血に影響を及ぼし、腹部の膨張や痛みを引き起こすと考えられています。これが長期間続くと、瘀血が発生します。

3番目の原因は、体内の陽気が弱すぎるため、気と血が不足し、脾臓と胃が弱くなり、腹痛が起こることです。

2. 腹部膨満に対する食事上のタブー

大根、豆、サツマイモ、ネギ、生の玉ねぎ、生のニンニク、セロリなど、ガスが発生しやすい食品の摂取は避けてください。大根を食べるとお腹が張るのは、刺激臭のある硫化物が含まれているからです。腸内で発酵すると、生成された硫化水素とチオールが二酸化炭素の吸収を阻害します。ジャガイモには消化されにくい植物繊維が豊富に含まれており、細菌によって二酸化炭素と水素に簡単に発酵され、腹部の膨張を引き起こします。大豆食品を食べると膨満感が生じます。大豆にはスタキオースなどのオリゴ糖が含まれており、微生物によって簡単に発酵されてガスが発生するからです。 しかし、大豆を豆腐にすると、これらの糖分は水に溶けて失われるため、膨満感を引き起こしにくくなります。

3. さまざまな原因による腹痛への対処法

腹痛の原因によって治療法は異なります。例えば、腹痛の原因が月経困難症である場合は、月経困難症の治療に使用できるマザーワートなどの薬を服用して腹痛を和らげる必要があります。腹痛の原因が食べ過ぎである場合は、消化を助ける薬を服用して腹痛を治療する必要があります。卵、牛乳、ホイップクリーム、砂糖をふりかけた卵白、ソーダなどのガスを含んだ食品の摂取は避けてください。

炭酸飲料を飲むとげっぷが出ると信じている人もいます。実際、げっぷをすると気持ちよくなりますが、ガスのほとんどは腸内に残ります。消化不良を避けるために、食事中の消化しにくい食品の量を減らしてください。腹痛が脾臓や胃の弱さによって引き起こされている場合は、鍼治療や圧迫療法などの伝統的な中国医学を使用して治療することができます。

女性の腹痛の4つの主な危険

1. 不妊症は、未婚女性にとって間違いなく最も重大な害です。炎症の存在により、卵管の内側の粘膜が炎症により癒着し、管腔が狭くなったり、閉じたりします。これにより、卵子、精子、受精卵の通過が妨げられ、不妊症につながる可能性があります。

2. 骨盤内炎症性疾患の存在は、カップルの性生活に影響を与えます。カップルがこの時期に性交すると、骨盤内鬱血が悪化します。さらに、性交時の動きは炎症組織に直接的または間接的な影響を与えやすく、それによって痛みを引き起こしたり、骨盤内炎症性疾患の急性発作を引き起こしたりして、カップルの性生活に影響を与えます。

3. 月経困難症の影響 月経困難症の女性は注意が必要です。月経困難症は骨盤内炎症性疾患によって引き起こされる場合があります。炎症があるため、骨盤腔が鬱血し、月経過多や頻尿につながる可能性があります。したがって、月経困難症の症状がある場合は、真剣に受け止め、積極的に検査と治療を受ける必要があります。

4. 骨盤内炎症性疾患は子宮外妊娠を引き起こします。卵管粘膜炎は卵管を狭めたり、さまざまな程度の閉塞を引き起こしたりする可能性があります。卵管閉塞は卵管内の受精卵の正常な機能に影響を与え、受精卵が途中で閉塞して卵管内に留まり、着床、成長、発育し、最終的に子宮外妊娠につながります。

腹痛を和らげる方法

立ち止まって手を挙げる: ひどい腹痛があり、横になる場所が見つからない場合は、立ち止まって痛い部分を指で圧迫してください。通常は右の胸郭のすぐ下で、唇をしっかりとすぼめて深く息を吹き出します。これにより横隔膜への圧力が軽減され、腹痛が緩和されます。腕を頭の上に上げ、腕を上げるときに深呼吸し、腕を下ろすときにゆっくりと息を吐くこともできます。

避けるべきスポーツ: 単核球症の患者は接触スポーツを避けるべきですが、実際にはまったく運動しないのが最善です。口論中に無意識に動いたり、不注意に平手打ちしたり、押したり引いたりすると、すでに肥大している脾臓が破裂する可能性があります。

リラックスする方法を学ぶ: 腹痛は精神的なストレスによって引き起こされる場合があります。ヨガやバイオフィードバック療法はストレスの解消に役立ちます。いずれにしても、腹部の臓器と全身をリラックスさせるのに役立ちます。

高脂肪食品を避ける: 煮豚や乳製品など、脂肪やタンパク質を多く含む食品は、胃の中に長く留まる傾向があります。これにより、横隔膜に圧力と下向きの牽引力が生まれます。ランニング前に食事をしなければならない場合は、バナナ半分など、消化しやすいものを食べてください。