青色光が人体に及ぼす害の分析

知っていましたか？私の国の5億人のインターネットユーザーのうち、63.5％がブルーライトや放射線による視力低下、白内障、失明などのさまざまな目の病気に苦しんでいます。ブルーライトの潜在的な脅威は非常に大きいです。このデータを初めて見たとき、私はショックを受けました。ブルーライトが何なのか全く分かりませんでした。ブルーライト？その時は素朴に、それが何なのか知っていますか？と思いました。それでは、ブルーライトとは何か、そしてそれが人体にどのような害を与えるのかをご紹介します。見ていきましょう。

ブルーライトとは

いわゆるブルーライトは、比較的エネルギーが高く、波長が400nm～480nmの光です。コンピューターのモニター、蛍光灯、携帯電話、デジタル製品、ディスプレイ、LEDなどに大量に存在します。この波長内のブルーライトは、目の黄斑部の毒素の量を増加させ、眼底の健康を深刻に脅かします。

ブルーライトの具体的な危険性は何ですか?

1. 青色光は網膜黄斑疾患を悪化させる

加齢とともに、網膜色素上皮細胞の貪食によって残されたリポフスチン（細胞残骸）が網膜色素上皮細胞層に徐々に蓄積し、網膜が慢性的な光による損傷に対してより敏感になります。ブルーライトは、遺伝、栄養、環境、健康習慣、加齢に伴う原因によって引き起こされる黄斑の問題を悪化させます。長時間曝露すると、波長が短くなるため網膜毒性が高まり、黄斑疾患が悪化します。

2. 青色光は白内障手術後の眼底損傷を引き起こす可能性がある

年齢を重ねるにつれて、私たちの水晶体は黄色くなっていきます。これは青色光を遮断するのに役立ちます。しかし、白内障手術後、患者はこれらの自然のバリアを失います。青色光は網膜に直接到達し、網膜色素上皮細胞を損傷し、眼底の健康に深刻な影響を及ぼします。

3. ブルーライトは視界のぼやけ、視覚疲労、VDT症候群を引き起こす可能性がある

青色光が眼底に入り焦点を合わせた後、焦点は網膜上ではなく、網膜と水晶体の間に結ばれます。これにより、光が目の中で焦点を合わせる色収差距離が増加します。目の焦点間の距離は視界がぼやける主な原因であるため、青色光が入ると色の違いや視界のぼやけが悪化します。その時、目の筋肉が過度に緊張し、目への血液供給が過度に緊張し、目への血液供給が強化され、疲労が悪化します。

4. 青色光はまぶしさを引き起こす可能性がある

青色光は400nm～500nmの間でエネルギーが高くなります。エネルギーの高い光は空気中の微粒子に遭遇すると散乱しやすくなり、青色光がまぶしさの主な原因になります。

以上の紹介を通じて、皆さんはブルーライトとブルーライトが人体に及ぼす害を理解し、ブルーライトを防ぐ方法も知っていると思います。実際、ブルーライトの害を防ぎたい場合、最も重要なことは、人間の目が光源の表面を長時間直接見ないようにすることです。保護意識の弱い乳幼児や高齢者など、家庭では光源が直接目に当たらないように対策を講じる必要があります。誰もが自分の目を保護することを忘れてはいけません。