風邪やインフルエンザを予防する方法

寒暖の差が激しい天候や、外出中に雨に降られたりすると、体の抵抗力が必然的に低下し、発熱や風邪をひきやすくなります。風邪の原因が風熱か風寒かにかかわらず、風邪をひいた後は速やかに治療しなければ、風邪が重症化し、多くの合併症を引き起こす可能性があります。風邪が風や寒さによって引き起こされる場合は、症状を緩和するために、辛味と温感の作用を持つ伝統的な漢方薬を使用する必要があります。ここでは、風邪の予防策をいくつか紹介します。

チキンスープを飲む：米国の2つの臨床医療センターは、チキンスープを飲むと喉や呼吸器の炎症を抑制し、風邪による鼻づまり、鼻水、咳、喉の痛みなどの症状を解消するのに非常に効果的であると報告しました。鶏肉には人体に必要なアミノ酸が多く含まれており、栄養価も高いため、風邪ウイルスに対する体の抵抗力を大幅に高めることができます。また、鶏肉には咽頭の血液循環と鼻水分泌を促進する効果のある特殊な化学物質も含まれており、呼吸器の開通性を保護し、呼吸器ウイルスを除去し、風邪の回復を早めるのに効果的です。

大根をもっと食べましょう。大根に含まれるカロチンには、風邪の予防と治療に独特の効果があることが実証されています。具体的な方法は、甘くてシャキシャキしてジューシーな大根を細かく刻み、半カップの汁を絞り、生姜を潰し、少量の生姜汁を絞り、大根汁に加え、砂糖または蜂蜜を加え、よく混ぜて熱湯を注ぎ、飲み物として飲むことです。これを2日間連続で1日3回飲むと、熱を消し、解毒し、風邪を治し、風邪を予防することができます。

砂糖と生姜のお茶を一緒に飲む：風邪は主に外風と寒さによって引き起こされるため、頭痛、鼻づまり、鼻水、関節痛、さらには風邪や発熱への恐怖などの症状を引き起こすことがよくあります。黒砂糖、生姜、紅茶を適量入れてスープにして、1日1～2回飲むと、体を温めて風邪を治すだけでなく、風邪の予防や治療にも効果があります。

一般的に、風邪をひくと患者の体は熱を持ち、汗をかく患者もいれば、汗をかかない患者もいます。また、風邪をひいた後は鼻水や鼻づまりを起こしやすくなります。症状が重い患者は頭痛や腫れも起こりやすくなります。喉のかゆみや不快感を感じ、咳が止まらなくなり、関節痛を引き起こす患者もいます。したがって、風邪は小さな問題ではなく、予防と治療に注意を払う必要があります。