削った後に運動しても大丈夫ですか？

現代社会では人々の生活環境がますます競争的になるにつれ、仕事を維持するために一生懸命働く以外に選択肢がない人が多くいます。仕事のプレッシャーが強いと、身体が不健康になることが多いため、通常は削る方法でストレスを解消します。では、削った後に運動しても大丈夫でしょうか？ この質問に関しては、次回に私と話し合ってください。

運動前または運動後のグアシャ

昔、脚痩せのためのスクラブについて分析したとき、私はみんなに「寝る前や仕事から帰宅した後にスクラブをするといいよ」と言っていましたが、運動の前後を強調していませんでした。私たちが使っている掻き取り法は健康法であることを皆さんは知っておくべきです。効果を発揮するには、合理的に使用する必要があります。運動前に掻き取るのと運動後に掻き取るのとではどちらが良いかと本当に聞きたいのであれば、私の答えは「血行を促進し、代謝を改善するのが一番良いです！」です。それはあなたがそれをどのように理解するかによって異なりますが、この2つの方法は人によって異なると思いますので、両方試してみることができます。

詳しく分析してみましょう。一日中一生懸命働いた後、多くの女性は仕事が終わった後の午後しか時間を使えないと思います。これは私たちの習慣かもしれません。もちろん、私もこの心理状態にあります。夕方には多くのことを解決したいです！ちなみに、夜の8時か9時以降は食べないようにしてください。最初はそれを守るのは難しいかもしれませんが、自分を抑制して健康的な食事のルールを習得する必要があります。時間通りに食事を終えたら、すぐに横にならず、立ったり、階段を下りたりして15～30分ほど歩き回って、すぐに下半身に脂肪が蓄積されるのを防ぎましょう。

運動後のスクラブ：お風呂に入った後、足を浸した後、または脚にホットタオルを当てた後、特にエアバイクに乗ったり、早歩きをしたり、ストレッチ運動をしたりした後は、脚の毛穴が開きます。運動後は汗をかく必要があり、このとき体内の血液と臓器が活性化されます。これに基づいてスクラブすると、脚がリラックスし、脂肪が柔らかくなり、脚を細くするときに半分の労力で2倍の効果が得られます。したがって、少し運動した後に削り始めても何も問題はありません。

上記の議論を通じて、私たちの友人たちは、削った後に運動できるかどうかについて、より深く理解できたと思います。もちろん、掻爬は伝統的な中医学の方法ではありますが、それを上手に行うのはそれほど簡単ではないので、この手術を行うときは、正式な営業許可証を持つ場所に行かなければならないこともお伝えしたいと思います。