便を取り除くにはどうすればいいですか?

私たち一人一人の体内には便がありますが、人によっては多い人もいれば少ない人もいます。便の量が多い人もいれば、便の量が極めて少ない人もいます。便が多すぎると、体にどのような害をもたらすかご存知ですか？まず、便が多すぎると肥満になりやすくなります。便が多すぎると、胃腸の洗浄が不潔になる可能性があり、便が多すぎると、ニキビ、皮膚の斑点、不潔など、さまざまな異常現象を引き起こす可能性もあります。では、どうすれば便をなくすことができるのでしょうか？

1. 蜂蜜とサトウキビジュース

蜂蜜とサトウキビジュースを1カップずつ混ぜ、朝晩空腹時に飲みます。蜂蜜は腸を潤し、サトウキビは熱を下げます。この2つを組み合わせると、スムーズな排便を促進します。一定期間摂取すると、体内の古い便を非常にきれいに排出できます。

2. 熟れすぎたバナナ

完熟したバナナだけが食物繊維と糖分を豊富に含んでいます。1日1～2本のバナナを食べると、腸を潤し、下剤のような効果が得られます。しかし、固くて熟していないバナナを食べるのが好きな人は、便の排出に役立たない可能性があり、生のバナナは逆の効果をもたらす可能性があります。

3. 食物繊維

玄米、発芽精米、トウモロコシ、キビ、大麦、小麦ふすま（米ぬか）、小麦粉（黒パンの原料）などの全粒穀物をもっと食べましょう。これらの粗い食べ物だけが腸の蠕動運動を促し、体内の便を排出します。精製された白米や白小麦粉の摂取を減らしましょう。毎日の食事管理ができない場合は、水溶性食物繊維ファイバーソル-2を毎日大さじ1杯摂取するのが、より良い効果的な方法です。これにより、ご自身とご家族全員が十分な食物繊維を摂取し、腸の健康を維持し、便秘を防ぎ、解毒を助け、脂肪と糖の吸収をブロックし、三大高を防ぎ、良い体型を維持しながら体重を減らすことができます。安全で、膨満感や下痢を引き起こさず、副作用なく大量に使用でき、使用者人口に制限はありません。

これらの方法を使用して、便秘の現象を改善し、体内の便をきれいにすると、良い治療結果を得ることができます。便秘を解消するには、合理的な食事をし、軽い食べ物を多く食べ、毎朝薄い塩水を飲むことで便秘を解消する必要があります。便秘を解消するには、運動をもっとする必要があります。運動しないと、便に便秘が形成されます。