蒸すのは夏と冬ではどちらが良いですか?

汗蒸しは、生活の中で多くの人が求めている健康維持とレジャーの方法です。肌を美しくし、栄養を与えるだけでなく、風邪を追い払い、体を温める効果もあり、健康維持効果は非常に大きいです。しかし、汗蒸れに関しては注意が必要な点がいくつかあります。夏と冬ではどちらの方が蒸し汗をかく方が良いのでしょうか？この質問については、以下のこの記事の関連紹介を見てみましょう。お役に立てれば幸いです。

年齢や季節に合わせて健康維持のための蒸し加減を設定できます。

夏は汗蒸し：夏は夏熱邪にかかりやすく、五行は火に属し、体内の火が排出されず、体液が損傷し、小腸の吸収に影響を与え、心火が炎症を起こしやすく、顔が赤くなり、口と舌が痛くなります。したがって、心火を減らして精神を調整しやすいです。真夏は食欲が乏しく、心臓と脾臓を傷つけやすいです。一般的には補うのに適していませんが、気力を調整し、汗蒸しと協力して気と血の流れをスムーズにし、脾臓と胃の気を足して、軽くてさわやかな精神を実現する方がよいでしょう。

1 『黄帝内経』にはこう書かれている。「夏の三ヶ月は豊穣の季節と呼ばれ、天地の気が交流し、万物が花を咲かせ実を結ぶ。夜は寝て、朝は起きて、太陽に飽きないようにする。そうすれば、心が怒らず、花や果実が咲き、気が解放される。外に出るのが好きなら、これが夏の気の反応であり、養い、成長する方法である。これに逆らえば、悲しみ、秋にはマラリアにかかり、収穫する人が少なくなり、冬には重病になる。」

天地の気が相互作用して「万物は花開き実を結ぶ」、花が咲き実を結ぶのです。 「遅く寝て、早く起きる」ことが大切です。夜遅く寝て、朝早く起きましょう。夏の暑さを恐れないでください。必要なときに汗をかくべきです。一年中、夏は発散に頼ることができます。人体の老廃物はすべて夏に排出されるはずです。汗をかかないとだんだん病気になり、とても重い病気になります。

あまり運動をしない人や、エアコンの効いた部屋で仕事をすることが多い人は、夏場は週に2回汗蒸しをするといいでしょう。

2 春は万物が元気になります。この季節、汗蒸しは体の毒素を排出し、細胞を修復するのに役立ちます。週に1～2回汗蒸しをすることをお勧めします。

3. 冬は内臓の蓄えの季節なので、冬に汗をかくたびに大量に汗をかくのではなく、蒸し器を使って低温で蒸すことで、体を温めて栄養を与える効果が得られます。汗蒸しは日中および午後 9 時前まで行うことができますが、食事の前後 2 時間以内、または運動後は行わないでください。

以上が蒸し焼きは夏が良いのか冬が良いのかの紹介でした。この記事を読めば、健康のために蒸し料理を正しく行う方法についてより深く理解していただけると思います。スチームルーム内の温度は非常に高いので、高温に耐えられない人は注意して入ることをお勧めします。汗蒸しは非常に効果的ですが、あまり頻繁に汗蒸し室に行くと健康に影響が出るので注意してください。