自然界では冷たい果物は何ですか?

多くの女性の友人は冷たい果物を食べるのが好きではありません。これは主に彼女ら自身の体に関係しています。特に月経中は冷たい食べ物を食べてはいけません。さもないと月経に異常反応を引き起こします。最も一般的な冷たい果物はマスクメロンとリンゴです。リンゴはほんの少し冷たいだけなので、これらの果物を適切に摂取することができます。

冷たい果物とは、カロリー密度が低く、食物繊維が豊富だが、脂肪や糖分がほとんど含まれていない果物を指します。よく見かける果物、例えばトマト（やや冷たい）、リンゴ（やや冷たい）、マスクメロン、キウイ、バナナ、メロン、グレープフルーツ、柿、ココナッツ、桑の実などは、すべて冷たい果物です。

冷たい果物は熱を消し、解毒する効果があり、熱性疾患や火性疾患の補助治療として使用できます。冷たい果物は温熱体質の人に適しています。

冷たい果物は乾燥や熱を和らげます。夏の果物のほとんどは、メロンなど、性質が冷たいものです。一般的に、温熱体質の人は夏は代謝が活発で、交感神経が優位になり、汗をかきやすく、顔が赤くなり、口が渇き、イライラし、便秘になりやすく、特に夏は冷たいものを食べるのが好きです。そのため、温熱体質の人は冷たい果物を適切に食べることができます。

顔や目が赤くなる、気が狂って落ち着きがなくなる、昏睡やせん妄、首が固くなる、口や舌が腐食する、歯茎が腫れて痛む、口が渇く、冷たい飲み物を好む、尿が短くて赤い、便が乾燥して硬い、舌が赤く乾いて黄色い膜がある、脈が速いなど、実火の症状には冷たい果物を食べると熱を消し、病気を治すのに役立ちます。

ただし、冷たい果物を食べすぎると体に害を及ぼすので注意してください。例えば、梨は甘みがあり、下痢を止め、排便を促進し、消化を助ける効果があります。定期的に食べると、肌が白く柔らかくなります。しかし、豊富な糖分とカリウム塩を含んでいるため、食べ過ぎると心臓や腎臓の健康を害します。冠状動脈性心疾患、心筋梗塞、腎炎、糖尿病の患者は食べ過ぎないようにしてください。しかし、エネルギーが不足している人や精神的に疲れている人は、栄養のある果物としてもっと食べることができます。

梨、柑橘類、グレープフルーツなどの果物には、咳を和らげる、痰を減らす、肺を潤す、消化を助けるなどの効果がありますが、食べ過ぎると胃腸障害、歯痛、痔、さらには皮膚の黄色い斑点などを引き起こしやすくなります。したがって、胃の調子が悪い人や胃が冷たい人は食べる量を減らす必要があります。

気虚や脾虚の人は、スイカ、マスクメロン、マンゴー、梨、バナナなどの冷たい果物を選ぶときは特に注意する必要があり、食べない方がよいでしょう。気虚は一般的に生命エネルギーが不足している状態を指します。気虚の人は顔色が悪く、痩せていて、食欲不振です。脾虚は消化器官が弱く、腸の運動が遅い状態です。そのため、冷たい果物を食べれば食べるほど、胃腸の運動機能が低下し、筋肉が弱くなります。食べ過ぎると、消化不良による腹部膨満を引き起こします。そのため、胃腸の機能が弱い高齢者や子供は冷たい果物を食べるのは適していません。どうしても食べたい場合は、昼食後や夕食前に少し食べることができますが、過剰摂取は避けてください。