空腹時血糖値の上昇

空腹時血糖値の上昇は主に糖尿病が原因です。このとき、血糖濃度が高すぎると患者の生命の安全に影響を及ぼすため、特に高齢者は高血糖の症状がよく見られるため、患者は食事に注意する必要があります。空腹時血糖値の上昇はホルモン分泌によるものと考えられます。患者は医師の指示に従って薬を服用し、食事に気をつけることをお勧めします。

多くの糖尿病患者は、空腹時血糖値の上昇のリスクに常に直面します。糖尿病患者の空腹時血糖値が 7mmol/L を超えると、基準を超えているとみなされます。空腹時血糖値とは、患者が8～10時間絶食した後に測定される血糖値を指し、通常は患者が空腹状態にある早朝に測定されます。患者のインスリン分泌と肝臓からのブドウ糖の産出量を直接反映します。

では、空腹時血糖値が高いままである理由は何でしょうか?

1. 夜明け現象は空腹時血糖値を上昇させる

夜明け現象とは、朝の血糖値の上昇を指し、通常は午前4時から8時の間に起こります。人が目覚めようとすると、肝臓のグリコーゲンがブドウ糖に分解され、それが血液中に流れ込み、血糖値の上昇を引き起こします。さらに、夜間成長ホルモンやコルチゾールなど血糖値の上昇を促すホルモンもあります。

予防方法：血糖値を下げる薬は食前ではなく就寝前に服用し、就寝前に高炭水化物の食べ物を食べ過ぎないようにしてください。夕食後にジョギングやウォーキングなどの運動をすることもできます。また、医師の処方どおりに薬を服用することも必要です。

2. 夕食を食べ過ぎると空腹時血糖値が上昇する

諺にもあるように、朝食をしっかり摂り、昼食を適量摂り、夕食をしっかり摂りましょう。夕食に食べ過ぎたり、寝る前に大量のおやつを食べたりすると、翌日の空腹時に高血糖になってしまいます。

予防方法: 1日3回の食事はエネルギーが正常であるため、特に高血圧患者は、時間通りに食事をし、余分な食事を取らず、1回の食事で食べ過ぎないようにしてください。

3. ソモギー現象は空腹時血糖値の上昇を引き起こす

ソムジエ現象とは、人体が過剰にインスリンを摂取すると血糖値が不安定になる現象を指します。インスリンの投与量を減らすと、血糖値は再び下がり始め、通常は早朝または朝食前に高血糖として現れます。

予防方法: 夕食前に必ずインスリンの量を減らしてください。これにより、早朝の低血糖の発生が軽減され、空腹時血糖値も正常に戻ります。

4. 精神的ストレスと不眠は空腹時血糖値の上昇につながる

生活や仕事上のさまざまなプレッシャーにより、感情的な緊張や不安が生じ、夜間の睡眠不足や不眠症になりやすくなります。長期的には、このような否定的な感情や不眠症は、翌日の空腹時の血糖値の上昇につながりやすくなります。