産後、お湯を飲んでも大丈夫ですか？

女性の身体と男性の身体には本質的な違いがあり、女性の身体は比較的脆弱です。妊娠と出産のプロセスは、女性の身体の消耗です。産後の体調管理に注意を払わないと、病気を発症する可能性が高くなります。そのため、ほとんどの医師は、出産後に母親が身体を最良の状態に戻すために産後一定期間の産後安静を勧めます。産後うつ期間中は注意すべきこともたくさんあります。産後うつ期間中はお湯に触れても大丈夫ですか？

1. 産後期間中にお湯は使えますか？

産後期間中は体の清潔に気を配り、入浴などでお湯に触れても大丈夫です。産後うつの時期には、適切な温度に注意する必要があります。一般的には37℃です。このくらいの熱いお湯でも大丈夫です。赤ちゃんを清潔なお風呂に入れるために、熱いお湯に触れても大丈夫です。

2. 外出自粛期間中の注意点

産後期間中は、必ずもっと休息を取ってください。出産後、体の毛穴はまだ広がった状態です。この時期に十分にケアしないと、風邪をひきやすくなります。そのため、日常生活ではさらに注意を払う必要があります。ぬるま湯でお風呂に入ってもかまいませんが、タオルで拭いたほうが風邪をひかず、毛穴が縮むこともありません。隔離期間中は、体の回復に影響が出るので、より多く休息し、ベッドから出て歩き回らないように注意する必要があります。産後期間中は、十分な栄養価を確保するために食事のバランスをとる必要があります。魚のスープ、チキンスープ、牛乳、卵、大豆製品などをもっと食べることができます。

3. 外出禁止中にしてはいけないこと

1. 産休期間中、女性は風邪をひかないように注意する必要があります。体を暖かく保つ必要があります。室内で扇風機を回さないでください。暑い夏にエアコンを使用する場合は、温度が低すぎないようにする必要があります。半袖やショートパンツを着用しないでください。産休期間中に薄着になると、関節が風邪をひき、関節疾患を引き起こす可能性があります。

2. また、女性は産前産後期間中、胃腸疾患や歯の疾患を避けるために冷たい食べ物を食べないように注意する必要があります。目を頻繁に使用せず、より多くの休息をとるようにし、夜更かしをせず、テレビ、コンピューター、携帯電話を長時間見ないようにする必要があります。そうしないと、正常な視力に一定の影響が出ます。

3. 隔離期間中は、生のタマネギ、ショウガ、ニンニクを食べてはいけません。怒ってはいけません。良い気分を保たなければなりません。冷たい水で髪や足を洗ったり、お風呂に入ったりしてはいけません。化学成分を含む物に触れてはいけません。また、食事にもっと気を配り、栄養価が高く消化しやすいスープをもっと食べなければなりません。