初期段階の高血糖の治療

高血糖の初期段階では、食事は適時調整する必要があります。薬物を使用しないことが最善です。患者に薬物依存を引き起こす可能性があります。高血糖の初期段階では、糖分の多い食品の摂取を避け、野菜やビタミンAの摂取など、高血糖の早期治療方法に注意する必要があります。以下の内容を全員に理解することをお勧めします。

高血糖と診断されたとき、ほとんどの人がまず考えるのは薬で血糖値をコントロールすることです。しかし、高血糖の初期段階では、治療に薬を使用しない方がよいと言えます。薬には依存性があるため、高血糖の治療薬を使用すると、一時的に血糖値がコントロールできたとしても、薬の服用をやめると再び血糖値が上昇してしまいます。そのため、初期段階の高血糖の人は、食事と運動を通じて治療効果を得るように努めることができます。 食事に関しては、高血糖の患者はまず糖分の多い食品の摂取を避けるべきです。例えば、スイカとサトウキビはどちらも糖分が非常に高い果物で、普通の人にとっては大きな影響はありません。しかし、高血糖の人がサトウキビとスイカを頻繁に食べると、間違いなく血糖値が上昇します。したがって、血糖値が高い人は、スベリヒユやチンゲン菜などの野菜をもっと食べるべきです。これらの野菜には血糖値の調節に役立つビタミンAが含まれているからです。

ほとんどの人が高血糖になる主な理由は、運動不足です。そのため、高血糖の初期段階では積極的に運動することが大切です。運動にはさまざまな方法がありますが、高血糖の人に最も適した運動はランニングです。毎日朝と夕方に走るのが最適です。朝起きたら、空腹の状態で30分以上走ります。走った後は、食事をする前に30分休憩してください。夕方、夕食後、ランニングの前に30分間休憩します。

高血糖の初期段階では、治療に薬を使用しないようにすることが大切です。実際、高血糖、高血圧、高血中脂質のいずれにしても、病気の原因は主に生活習慣に関係しています。したがって、病気になった後は、糖分や脂肪の摂取を減らし、野菜を多く食べ、運動を多くして、できるだけ早く病気から回復できるようにする必要があります。