脳萎縮を防ぎ、高齢者の健康に気を配る方法

多くの高齢者が脳萎縮症に苦しんでおり、家族にとって大きな打撃となっています。誰もが脳萎縮症の予防についてもっと知ることができれば、この病気の発症率を大幅に減らすことができます。特に、一部の血管疾患を積極的に予防および治療することで、脳萎縮をよりよく予防できます。

1. 血管疾患の積極的な予防と治療：脳萎縮を防ぐために、高血圧、糖尿病、高脂血症、動脈硬化症など、特に血管の健康に影響を与える特定の全身疾患を積極的に予防・治療し、早期発見、早期診断、早期治療を実現して、病気の進行を遅らせ、抑制する必要があります。軽症の場合は、生活習慣を調整し、栄養状態を改善し、悪い習慣を正すことができます。重症の場合は、薬で症状をコントロールできます。もちろん、薬は徐々に、そして根気強く使用する必要があります。社会活動を増やす：使わないと衰えます。本や新聞を読んだり、書いたり、計算したりして、定期的に脳を鍛えましょう。これにより、脳神経と感覚情報の活動が継続的に促進され、脳内の血液循環が改善され、脳細胞の老化が遅れ、脳萎縮のプロセスが遅くなります。さまざまな社会活動に積極的に参加してください。「社会的な交流が増えると、心身の健康も増進します。」中高年は社会に出て、屋外活動の機会を増やし、大脳皮質を刺激して新しい刺激点を継続的に生み出し、老化を遅らせ、脳機能の低下を遅らせる必要があります。

2. 軽食をとり、便通をよくする：便秘は突然の心血管イベントや脳血管イベントの最も一般的な原因の1つです。脳血管イベントは脳組織に最も直接的で深刻な損傷を引き起こします。そのため、杜院長は中高年が便通をよくすることが非常に重要であると考えています。野菜や果物を多く摂り、軽めの食事を心がけましょう。便秘がひどい人は、腸を浄化するお茶やセンナの葉などを飲むとよいでしょう。また、血行を促進し脳を強化するイチョウやタンゾウなどの漢方薬も脳萎縮の予防に一定の効果があります。

3. 家庭で脳萎縮を防ぐために何をすべきか

① 栄養を強化し、栄養状態を改善し、食事のバランスと精神的健康を維持する。

②本や新聞をもっと読み、定期的にグループ活動に参加し、適度に運動する。

③認知活動を改善し、これまでの人生経験や能力の回復に努める。

④ 患者の方向感覚を高める。方向感覚障害が重度の場合は、患者は一人で外出しないようにする。

⑤言語コミュニケーションを促進し、レクリエーション活動や野外活動への参加など、患者の対人コミュニケーションの増加を支援する。

⑥ 危険物を適切に保管し、室内の物品の交換を減らし、患者の安全を確保する。

⑦患者の皮膚の健全性を維持するために、清潔さと衛生に注意を払います。

最後に、専門家は、中高年または中高年に該当する人に対し、定期的に健康診断を受け、脳萎縮の危険因子をできるだけ早く発見し、早期に介入して予防し、病気の発生と進行を遅らせるよう努めるべきだと注意を促している。