冬にエアコン室内が乾燥している場合の対処法

北の友達は冬になるとたいていエアコンとヒーターをつけますが、しばらくすると家が比較的乾燥していることに気づきます。この状況を解決するのは実はとても簡単です。一般的には、エアコンの風が当たる場所に水を入れた容器を置くことができます。

冬は外が寒くて乾燥しており、肌にとても悪い影響を与えます。しかし、室内にいても乾燥によるダメージを避けられるわけではありません。寒い冬、エアコンの効いた暖かい部屋に居ることが多いオフィスワーカーも「エアコン病」になりやすい。最近では、ほとんどの屋内空間にエアコンが完備されており、このような環境でも肌から多くの水分が失われてしまいます。専門家は、エアコンの効いた暖かい部屋に長時間いると、肌の乾燥、唇の炎症、物忘れ、眠気などの症状が出る可能性があると警告している。

いつでも肌に潤いを補給できるよう、保湿スプレーを持ち歩くのがおすすめです。もちろん加湿器を置くのがベストです。また、空気を新鮮に保つために適切な換気も大切です。

温度が高すぎないようにする

冬場はエアコンの温度を上げすぎないようにしてください。室内と屋外の温度差が大きい環境では風邪をひきやすくなるため、室内のエアコン温度は25～26℃程度に保つのがよいでしょう。また、エアコンの効いた室内の空気は比較的乾燥していて埃っぽいため、口や鼻の乾燥を引き起こしやすい。喘息や咽頭炎などの呼吸器疾患の患者は、適切な使用にさらに注意を払う必要がある。

次に、最も重要な点は、使用前に掃除機を使用して室内ファンのほこりを取り除くことです。毎日機械をオンにするときは、数分間窓を開けて換気する必要があります。初めて使用する場合は、エアコンに蓄積された細菌、カビ、ダニをできるだけ消散させるために、より長い時間換気する必要があります。エアコンのフィルターも頻繁に消毒する必要があります。室内でエアコンを長時間つけないでください。

保湿スプレーを用意しておく

ヒアルロン酸、アロエベラエッセンス、ローズウォーターなどの成分が配合された保湿スプレーは、保湿効果がより長持ちします。 2時間ごとに保湿スプレーを肌に吹きかけ、指先で軽くたたいて、わずかな温かさで肌が水分をよりよく吸収できるようにします。

同時に、オフィスで基本的なスキンケア製品を用意しておくこともできます。毎日正午や肌が乾燥していると感じたら、顔を洗い流すか濡れタオルで顔のほこりを押さえ、保湿ローション、保湿クリーム、日焼け止めを塗ってください。夜に残業する予定があるなら、日中に「保湿軽食」をプラスするといいでしょう。顔の肌の保湿に気を配るだけでなく、露出することの多い手、足、唇など体の肌も忘れずにケアしましょう。ボディ用の保湿スプレーやリップクリームを定期的に吹きかけるのを忘れないようにしましょう。

加湿器を置く

室温がそれほど高くない場合は、人体からの水分の蒸発を早めないように、エアコンをつけない方がよいでしょう。エアコンをつけるときは加湿器も忘れずにつけて、適切な湿度を保ち、局所的な空気の乾燥による肌の過度の乾燥や喉の乾燥などの問題を緩和しましょう。加湿器は常時オンにしておく必要はありません。一般的に、室温が 25℃ の場合、空気の相対湿度は 40% ～ 50% に制御する必要があります。

また、机の上に緑のツタ、幸運の竹、水仙などの水生植物の鉢を置いたり、小さなガラスの水槽に小さな金魚とペニーワーを2匹入れたりすることもできます。自然に蒸発した水蒸気は、局所環境の湿度を高めて天然の「酸素バー」を形成するだけでなく、視覚疲労を軽減し、作業環境を静かで暖かくします。