朝起きたら何を食べるべきか

朝起きたときに口の中に苦味を感じる場合は、これらの症状を緩和するために次の食事療法を検討する必要があります。一般的に、口の中の苦味は体内の過剰な湿気と熱によって引き起こされることが多いため、食事療法で解決するのが最善です。

1. クコの実と卵のスープ

クコの実15gと卵2個。まずクコの実と水を入れてスープを沸騰させ、次に溶いた卵を加えて沸騰させます。

効能: 口の中に軽い苦味を感じる。

2. 菊と大麦と冬瓜のスープ

菊15g、ヨクイニン30g、冬瓜100g、白砂糖15g、水を加えて菊とヨクイニンを30分間煮て、2つのハーブを取り除いて汁を取っておき、冬瓜を加えてスープを煮て、スープが完成したら白砂糖を加えます。

効能：清熱・夏バテ解消、夏バテによる口中の苦味を治します。

3. 新鮮なタケノコと赤身肉のスープ

新鮮なタケノコ50gと赤身肉100g。水を加えて赤身肉が柔らかくなるまで煮込み、新鮮なタケノコを加えてタケノコに火が通るまで煮込み、少量の塩を加えます。

効能：清熱、口中の苦味、口渇等の緩和。