マカの効果は、摂取するとこのような効果がある

マカは楕円形の葉と小さな丸い大根のような形の根茎を持ち、食用にもなり、栄養豊富な純粋な天然食品です。「南米の高麗人参」とも呼ばれています。マカは高単位の栄養素が豊富で、人体を滋養強壮する働きがあります。マカを摂取すると、元気になり、元気になり、疲れを感じなくなります。

1. 栄養

1994年、イタリアの科学者ディニ・Aが初めてマカの乾燥根の化学組成を体系的に導き出しました。タンパク質含有量は10%以上（フニン湖畔のマカ品種のタンパク質含有量は14%を超える）、炭水化物59%、繊維8.5%、亜鉛、カルシウム、鉄、チタン、ルビジウム、カリウム、ナトリウム、銅、マンガン、マグネシウム、ストロンチウム、リン、ヨウ素などのミネラルが豊富で、ビタミンC、B1、B2、B6、A、E、B12、B5を含み、脂肪含有量は高くありませんが、そのほとんどは不飽和脂肪酸であり、リノール酸とリノレン酸の含有量は53%以上であり、天然の有効成分にはバイオアルカリ、グルコシノレートとその分解産物であるベンジルイソチオシアネート、ステロール、ポリフェノールなどが含まれます。

2. 食べられる

マカは天日干しにして食べたり、冷菜にして食べたりできますが、調理して食べるのが一番美味しいです。コロンブスがアメリカに到着するずっと前から、ペルーの国宝は人気の野菜でした。マカはたくさんの熱エネルギーを供給できます。マカを食べたことがある人は、マカを食べると満足感が得られ、とても心地よく、甘い味がすると言います。

マカの新鮮な根は、肉や他の野菜と一緒に揚げたり、乾燥させて水や牛乳で調理したりできます。地元の先住民は、新鮮な根に蜂蜜やフルーツジュースを加えて飲み物として飲むことがよくあります。マカは高単位の栄養素が豊富で、人体を滋養強壮する働きがあります。マカを摂取すると、元気になり、元気になり、疲れを感じなくなります。

マカの栄養価と食用価値については、尽きることのない議論が続いています。商人たちは、マカには男女の性機能を高め、不妊症を治療するほか、血液強壮剤など、その他にも数多くの魔法の健康効果があると主張している。しかし、マカに関する多くの科学的研究は、その「媚薬」効果についてまだ明確な結論に達しておらず、その他の「健康機能」は完全に架空のものです。このため、米国の医薬品規制当局は、一部のマカ販売業者が「違法な広告」を行っていると判断した。ペルーでは、マカは人々が家畜の餌や料理に使う普通の食べ物に過ぎず、宣伝されているほど魔法の力があるわけではありません。