冷たくてかゆい口蓋

通常、風邪をひいているときに口腔の問題は起こりません。口の中に苦味、乾燥感、粘り気を感じる人はごくわずかです。しかし、多くの人は逆に、風邪をひいた後に時々上顎が痒くなることがあります。この症状は炎症性感染症、または細菌やウイルスの侵入である可能性があるため、注意してください。喉の痛みが原因である可能性も否定できません。

喉の痛みの原因

1. おたふく風邪

2. 咽頭炎または扁桃炎

3. 寒い

4. 咽頭炎

5. 全身性ウイルス感染

喉の痛みを和らげる6つの方法

1. 蒸気吸入

痛みを和らげるために蒸気吸入を試してください。シンクに熱湯を流します。頭にタオルを巻き付けて蒸気を浴び、水が流れるときに頭を横に傾けます。深呼吸をして、蒸気を口と鼻に吸い込み、これを約 5 ～ 10 分間続けます。 1日に数回繰り返します。

2. 軽くて消化しやすい食べ物を食べる

食事は軽くて消化しやすいものにしましょう。では、喉が痛いときは何を食べたらよいでしょうか。ヒシ、キュウリ、ヘチマ、ゴーヤ、ナシなどの野菜や果物をもっと食べましょう。これらは熱を清め、毒素を取り除き、唾液の分泌を促進し、喉の痛みを和らげますが、陽のエネルギーを傷つけることはありません。また、薬としても食べ物としても使えるユリ、氷砂糖、ヤムイモ、ハトムギ、もち米などを適量加えると、陰を養い、乾燥を潤し、喉をすっきりさせて喉の痛みを和らげることができます。季節が変わると、野菜粥などのお粥をもっと作ります。また、黒梅やサンザシなどの酸っぱい食べ物をもっと食べると、喉の乾燥や痛みを和らげるのに役立ちます。

3. 喉を温める

専門家は、大さじ一杯の蜂蜜を温水とひとつまみのレモンスライスと混ぜたものは、良い自然療法だと考えています。

4. クルミ処理

クルミ10個を、硬い殻を取り除いて皮はそのままにし、朝と夕方に1日2回摂取します。治療期間は15日間です。クルミには抗炎症作用、肺を潤す作用、痰を解消する作用、咳を和らげる作用があります。喉の痛みや咳などの病気を治すことができます。

5. 梨

梨は喉を潤す効果があり、喉の痛みの症状を効果的に和らげます。梨をスライスして絞り、ジュースにすると飲み込みやすくなります。風邪が怖い方や下痢になりやすい方は、温かい梨ジュースを飲むのが最適です。

6. 部屋の湿度を上げる

喉の痛みで目が覚めるのは、口を開けて寝ていることが原因の場合もあります。通常、空気は喉と肺に入る前に、まず鼻腔内で加湿されます。しかし、口呼吸をするとこのプロセスが省略され、喉が乾燥して不快になります。専門家は、周囲の環境の湿度を高めるために寝室に加湿器を使用することを推奨しています。

喉の痛みの食事

具体的な食事療法の方法は以下の通りです。

1つ目: 梅ドリンク

黒梅を砕いてから、沸騰したお湯で15分ほど煎じ、残渣を取り除いてからゆっくりとお飲みください。 1日1回食べると、陰を収斂し、体液を促進させる効果があり、慢性的な喉の痛み、かすれ声などの治療に非常に効果的です。