就寝時に腹帯を使用しても大丈夫ですか？

腹帯は多くの人にとって馴染みのあるものであり、特に出産後の体型を気にする女性の多くは、体型を元に戻すために腹帯をよく使います。腹帯にはさまざまな種類があり、使用時に注意すべき点も多く、間違った使い方をしている方も多くいらっしゃいます。では、就寝時に腹帯を使用しても大丈夫ですか？

1. 寝るときに腹帯を着けない

出産後の最初の2週間は、腹帯を24時間着用する必要があります。出産後の最後の2週間は、日中のみ着用する必要があります。産後期間が終わったら結ぶ必要はありません。腹帯（おなかベルト）は適度な使用が大切です。腹帯が最も効果的に機能するように、出産前の早い時期から使用し、断続的に使用し、適度な締め付けで使用してください。食事に関しては、フライドチキン、アイスクリーム、シャチマなど、脂っこいもの、揚げ物、辛いものは避け、軽めの食事を摂ることをお勧めします。

2. 夜寝るときに腹帯をするのは有害である

これは血液循環に役立たず、健康に有害であるため、呼吸に影響を与えないように、睡眠中に使用しないことをお勧めします。休息に注意し、適度な食事をとり、辛い食べ物を食べすぎず、定期的に食事をし、運動を増やすことをお勧めします。腹帯は伸縮性が高く、きつく締め付けられるため、普段から着用していると血行に影響しますが、夜寝るときに着用するとさらに影響が大きくなります。

3. その他

腹帯（腹ベルト）の不適切な使用は、出産したばかりの母親の健康に悪影響を及ぼすことがあります。妊娠中は、妊娠した子宮によって骨盤靭帯や結合組織が過度に引き伸ばされ、産後の弛緩につながりやすくなります。腹帯がきつすぎると、腹腔内圧が大幅に上昇し、食欲に影響します。重症の場合は、膣の前壁と後壁の​​膨らみ、子宮脱など、内生殖器のたるみを引き起こす可能性があり、新米ママの生活に多くの不便をもたらし、産後の尿失禁などの現象を引き起こします。