桂林高はカロリーが高いですか？

実は桂林瓜を食べたことがある人は多いのですが、桂林瓜を食べすぎると太ってしまうのではないかと心配する人もいます。実は桂林瓜はカロリーが比較的低いです。絶対的に低カロリー、低脂肪、低コレステロールの食品と言えますが、栄養価は高いのです。

1つ目は、桂林高 - 脂肪が少なく、熱を清める？

桂皮糠には確かに解熱・解毒作用があり、漢方薬で作られており、非常に「低脂肪」で食べても太らないと言われていますが、本当でしょうか？

関係者によると、多くの販売業者は消費者の味覚を満足させるために非常に甘い砂糖水や蜂蜜ジュースを加えているという。もともと効果のない亀ゼリーは、一瞬にして甘い爆弾に変わり、食べ過ぎるとやはり太ってしまいます。

2つ目のタイプ：ジュース - 栄養価が高く、カロリーが低い

小さな店で売られているボトル入りの飲み物は、さまざまな添加物が含まれているため、多くの女性の友人に嫌われていましたが、彼女たちはすぐに健康的な飲み物である絞りたてのジュースに夢中になりました。搾りたてのジュースは新鮮な果物から作られ、ビタミン補給だけでなく、低カロリーなので太りません。でも、私はただ言いたいんです、あなたは考えすぎです！ミルクティー専門店で売られているフレッシュフルーツジュースは特に美味しいです。これは、お店が味を良くするために様々な練乳、白砂糖、ミルク風味料を加えているからです。搾りたてのミックスジュース1杯のカロリーは300カロリーにもなります。だから、このジュースが好きなら、体重が増えるまで待ってください！健康になりたいなら、外にあるものは絶対に当てになりません。どうしてもジュースを飲みたいなら、ジューサーを買って家で自分で作ったほうがいいでしょう。

3番目のタイプ：八宝粥 - お粥は粗い穀物なので太りません

現在、市場に出回っている八宝粥はほぼ完全に変わりました。原材料価格の上昇により、八宝粥の8つの宝物は、哀れなもち米、ハトムギ、緑豆、そして少量の小豆とピーナッツだけにまで減ってしまいました。栄養価は下がるものの、味や風味を保つために、でんぷんや砂糖なども加えられます。だから、自分で作った八宝粥よりも、外で買った八宝粥の方が美味しいのです。それだけでなく、八宝粥に含まれるデンプンと糖分は人体に入ると脂肪に変わります。その恐ろしさは明らかです。したがって、ダイエットで体重を減らしたい人は、どの食品が低脂肪で、どの食品が低カロリーかを明確に区別して、減量効果を高める必要があります。つまり、健康的で低脂肪の食べ物を食べたいなら、自分で作る必要があります。材料を買って、栄養価が高くカロリーが低い八宝粥を鍋で作るだけです。