アプリコットを食べ過ぎると多くの弊害がある

アプリコットは栄養価が非常に高いため、多くの人に愛されていますが、食べ過ぎると、腹痛、消化不良、鼻血、中毒、傷や腫れ、胃の不調など、体に多くの害をもたらします。

1. 怒る

アプリコットは食品特性上、温かい果物です。食べると体内の熱が上昇します。一度に食べすぎると、体内に過剰な熱が溜まり、すぐに排出できず、口の中が乾いたり、喉が乾いたり、口内炎などの内熱症状を引き起こします。

2. 消化不良

アプリコットには植物酸が多く含まれており、摂取後に胃腸管に強い刺激作用があります。一度に過剰に摂取すると、胃酸の過剰分泌が起こりやすく、胃腸潰瘍や胃腸出血などの症状を引き起こし、消化機能に深刻な影響を及ぼします。下痢や腹痛などの症状は、軽度の胃腸障害とみなされます。

3. 鼻血

陰虚体質（暑さが苦手、イライラしやすい）の方は、アプリコットを食べ過ぎてはいけません。アプリコットを食べ過ぎると鼻血が出たり、健康に影響が出たりするからです。

4. 中毒

アプリコットには、特にアーモンドに近い部分に一定量のアミグダリンが含まれています。この成分は体内でシアン化水素に変換され、有毒になります。肝機能が悪い場合、アプリコットを大量に摂取すると、食中毒を起こす可能性があります。重症の場合は心停止を引き起こし、生命を危険にさらす可能性があります。

5. 傷と腫れ

一度にアプリコットを大量に食べると、目や口の周りのただれや腫れ物、特に潰瘍が簡単に発生し、さらにひどい場合は鼻血が出ることもあります。

6. 胃の問題を引き起こす

アプリコットには強い酸性物質が含まれており、食べ過ぎると体内で胃酸の過剰分泌を刺激し、胃にダメージを与え、胃の不調を引き起こす可能性があります。

アプリコットには多量の植物酸が含まれており、摂取後に胃腸に深刻な刺激を与えます。一度に食べすぎると、過度の刺激と大量の胃酸分泌を引き起こし、胃腸炎、胃腸潰瘍、胃腸出血などの症状の発生を促進します。

7. 肥満を引き起こす

アプリコットには糖分が多く含まれており、摂取後すぐに血糖値に変換されます。時間内に摂取しないと、脂肪に変換されて体内に蓄積され、体重が増加します。減量中の人は、アプリコットを大量に食べるのは避けるべきです。

8. 血糖値の上昇

アプリコットには糖分が多く含まれており、そのほとんどはグルコースやフルクトースなどの短鎖糖です。アプリコットは消化しやすいため、グリセミック指数が非常に高く、摂取後すぐに血糖値に変換されます。そのため、心血管疾患の患者はアプリコットの摂取量を減らすように努めるべきであり、特に糖尿病患者はアプリコットを食べてはいけません。

9. 流産

アプリコットは温かい果物です。食べると胎児の体温が上昇します。また、アプリコットには流産を誘発する効果もあります。これは主にシアン化水素が胎盤関門を通過する能力に関係しています。妊婦が適度に食べると影響はほとんどありませんが、食べ過ぎると流産や死産を引き起こす可能性があります。

10. 骨の損傷

『食品経典』には、「食べ過ぎは、化膿や腫れ物の原因となり、腱や骨を損傷する」という記録があります。アプリコットは酸味が強く、カルシウムに破壊的な影響を及ぼし、特に子供の正常な骨の発育に影響を与えます。