歯が敏感な場合の対処法は？民間療法が効果的

冷たい食べ物や熱い食べ物を食べた後に歯がチクチクするなら、歯が敏感です。歯が敏感なために起こる痛みは、緑茶を噛んだり、歯磨きのときに知覚過敏を抑える歯磨き粉を使ったりするなどの民間療法で治療できます。

1. 歯のアレルギーが起きたときは、民間療法が欠かせません。

1. 緑茶を噛む

緑茶にはカテキン、フッ化物、タンニン酸などの成分が豊富に含まれており、歯の硬組織のタンパク質の凝固を助け、保護層を形成し、歯のアレルギーを和らげます。タンニン酸にはカルシウムの溶解を抑える効果もあります。緑茶の葉を1回1グラム摂取し、5分間噛みながら1日3回摂取してください。

2. 生のクルミを噛む

生のクルミの仁には、リノール酸グリセリド、カルシウム、リンなどが豊富に含まれており、噛むと象牙質細管に浸透してブロックし、歯の神経への刺激を軽減します。まず、薄い塩水で口をすすぎ、クルミの実 20 グラムを口に入れて、3 ～ 5 分間噛んでからゆっくりと飲み込みます。これを朝と夕方に 1 回ずつ行います。

3. ニンニクで歯を磨く

ニンニクにはフッ素とアリシンが含まれています。歯にこすりつけると、開いた象牙質管が部分的に閉じ、歯の神経への外部刺激をブロックすることができます。 ニンニクをスライスして 5 分間放置し、その後、ニンニクのスライスで敏感な歯を 3 分間こすります。これを 1 日 3 回行います。

4. ビタミンEオイルを塗る

ビタミンEは歯とその周囲の組織の修復能力を高めるのに役立ちます。温かい水で口をすすぎ、純粋ビタミン E カプセルのオイルを敏感な歯に塗ります。薬が歯に留まる時間をできるだけ長くするため、30 分以内には水を飲まないでください。 1日3回。

5. ほうれん草のスープを飲む

ほうれん草にはタンニン酸が豊富に含まれており、象牙細管内のタンパク質を凝固させて歯のアレルギー症状を緩和します。ほうれん草300グラムを水600mlに入れて沸騰させ、10分間煮ます。ほうれん草を食べ、スープを1日1回飲みます。

2. 歯の敏感さを和らげる方法:

1.知覚過敏を抑える歯磨き粉を使う。残念ながら、エナメル質の摩耗や歯肉の退縮によって生じる広範囲の歯の敏感さは、歯の詰め物では治せません。処方箋なしで入手できる知覚過敏用歯磨き粉を試してみてください。これらの特別な歯磨き粉には、象牙質の管（つまり小さな管）を満たす成分が含まれており、それによって知覚過敏が解消されます。

2. 夜寝る前に、指または綿棒に歯磨き粉をつけて、敏感な歯に塗ります。吐き出してください。ただし、口をすすがないでください。数週間後には歯の敏感さが改善します。

3. フッ化物配合のマウスウォッシュを使用する。フッ化物配合のマウスウォッシュは、処方箋なしで薬局や歯科カウンターで購入でき、特に虫歯に悩む人の知覚過敏を軽減するのに役立ちます。 1日1回使用してください。口の中で数回ゆすいでから吐き出してください。

4. 歯を清潔に保ちましょう。歯垢は歯に付着した白いゼラチン状の物質で、特に歯が生まれつき敏感な場合には歯を刺激する酸を生成します。少なくとも 1 日に 2 回、できれば食後または就寝前に歯を磨き、少なくとも 1 日に 1 回はフロスを使用して歯垢を除去します。

5. 柔らかい毛の歯ブラシを使用してください。多くの場合、歯磨きを強くしすぎたり、硬い毛の歯ブラシを使用したりすることで、保護エナメル質が損傷してしまいます。歯茎が退縮するにつれて（多くの場合、加齢による避けられない現象です）、露出した象牙質は歯ブラシによる摩耗を受けやすくなります。柔らかい毛の歯ブラシを使用し、強く磨きすぎないようにしてください（実際、優しく磨くと歯ブラシがより自由に動くようになり、より良いブラッシング効果が得られます）。