体の4つの部位で年齢が最初に表れるが、これが1位

毎日、美しく着飾って、若く見えるように最善を尽くしているかもしれませんが、顔の小さな部分が年齢を裏切る可能性があることに気づいていないかもしれません。最近、アメリカの雑誌が、見落としがちな老化の兆候をいくつか挙げて、「若返る」方法を教えてくれました。

こめかみの髪が白くなっている。

こめかみに白髪が生え始めると、少し老けて見えます。このとき慌てないでください。美容師に相談して、自分に合った色に染めることができます。ただし、派手な色に染めないようにしてください。そうしないと、しばらくすると白髪の痕跡がぼんやりと見えてしまいます。自然な黒に染めるのが一番です。

額のシワ。

額や目尻のしわは、容赦ない時間の消耗を表しています。過度の日光への曝露とスキンケアの怠慢は、しわの成長を加速させます。したがって、毎朝日焼け止めを使用し、夜に肌が乾燥していると感じたら保湿スキンケア製品を使用し、肌のコラーゲンを破壊してシワを作らないように、食事では糖分の多い食品を避けてください。

目が腫れている。

喫煙や夜更かしなどにより、目の周りに血液が溜まり、クマができたり、飲酒や塩分の摂りすぎなどにより、水分保持機能が低下し、目の周りが腫れて老けて見えたりします。このような状況に遭遇した場合は、枕を少し高くして過度の水分が目に流れ込むのを防ぐことができます。また、朝出かける15分前にキュウリのスライスを目にしばらく当てることもできます。これには収斂効果と冷却効果があります。

黄色い歯。

黄色い歯は老化と関連があります。タバコ、コーヒー、赤ワインは歯を汚く見せますが、リンゴ、セロリ、大根、ブロッコリー、シャキシャキした緑の葉野菜など、歯の汚れを落として歯を白く新鮮にしてくれる果物や野菜もあります。

老化防止に４種類の食品を摂る

麦芽

麦芽は吸収されやすいため、結腸がんや直腸がんの発生率を減らすことができます。麦芽自体には風味がないので、シリアルにふりかけたり、ヨーグルトに加えたりして食べてください。近年、科学者たちは研究と探究を通じていくつかの食品を紹介してきました。以下の食品のうち 2 つを毎日食べると、体力が向上し、老化を遅らせることができます。

魚

魚類、特に深海魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、肌のコラーゲンや肌の保湿因子を損傷する生理活性物質を除去し、シワの形成を防ぐことができ、女性の老化を遅らせるのに役立つ食品の一つです。

大豆

大豆は女性にとって非常に良い食べ物です。大豆に含まれるビタミンEは肌の老化を遅らせ、色素沈着を防ぐことができます。また、大豆に含まれるレシチンも女性の老化を遅らせ、更年期の始まりを遅らせることができます。

ブロッコリー

ブロッコリーには抗酸化物質であるビタミン C とカロチンが豊富に含まれています。科学的研究により、ブロッコリーは最も優れた抗老化・抗がん食品の一つであることが証明されています。人体に必要な栄養素をほぼすべて含み、「野菜の王様」として知られています。また、体内の有害なフリーラジカルを除去し、強力な抗酸化作用があり、肌のダメージに対する抵抗力を高め、肌の弾力性を維持し、肌の乾燥を防ぎます。非常に優れた美容製品です。