朝起きたときに口の中に苦味があり、唾液に血が混じっている場合はどうすればいいですか?

朝起きたときに、口の中に苦味があり、口臭があり、唾液に血が混じっていることに気づいたら、それは体が重度の炎症を起こしている可能性があり、すぐに緩和する必要があることを意味します。蜂蜜、ヨーグルト、サンザシは症状の緩和と治療に役立ちます。

1. サンザシ：サンザシは酸味があり、味はほんのり甘く、淡白で、瘀血を解消し、蓄積を取り除き、胃を清め、酸味や口臭を取り除く効果があります。

2. 蜂蜜：蜂蜜には腸を潤し、不純物を取り除く効果があり、便秘による口臭に非常に効果的です。

3. お茶：濃いお茶でうがいをしたり、茶葉を噛んだりすると口臭が除去されます。ニンニクや羊肉などの食べ物を食べた後に口臭が気になる場合は、少量の茶葉を口の中に数回入れ、ゆっくり噛み、唾液で茶葉が溶けてからゆっくり飲み込むと、とても効果的です。

4. ヨーグルト: 最新の研究によると、ヨーグルトを毎日飲むと口の中の硫化水素の含有量を減らすことができるそうです。この物質は口臭の原因物質だからです。ヨーグルトを定期的に食べると、歯周病や歯垢の原因となる口内の有害な細菌の発生を防ぐこともできます。しかし、この効果は天然ヨーグルトにのみあり、砂糖入りヨーグルトにはその効果はありません。

口臭を治療するには、次のことを行う必要があります。

1. 砂糖や精製炭水化物を避ける

この種の食べ物は虫歯の原因になるだけでなく、胃腸管内の酵母菌や有害な微生物の数も増加させます。

2. 辛い食べ物を避ける

玉ねぎやニンニクなどの辛い食べ物は、食後に口の中に匂いが残りやすいです。食べ過ぎると、どんなに歯を磨いても口の中に最大 24 時間臭いが残ることがあります。避けるべき食品としては、タマネギ、ニンニク、一部の強い匂いのチーズなどがあります。

3. 燻製肉製品を避ける

ソーセージ、スモークビーフ、ガーリックソーセージなどの食品は臭いが強いだけでなく、消化が難しく、胃の中でガスが発生して口臭の原因になることがあります。社交的なイベントに参加する場合は、最初の 24 時間はこれらの食品を避けてください。